Yoga des Saisons : détox d’automne

by Anne Vandewalle

LE dimanche 30 septembre 2018 de 11:00 à 13:30

Etape incontournable du calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne est une transition essentielle pour nous accorder avec les nouvelles vibrations saisonnières et ajuster nos rituels bien-être aux changements de notre environnement naturel à chaque cycle des saisons.
La Yogi-Detox est une approche saine et naturelle dont nous pouvons tous bénéficier pour nettoyer et alléger notre système en douceur, booster notre moral et notre immunité en prévision de la baisse des températures, du manque de lumière et des attaques virales hivernales. L’entrée en Automne marque un changement de rythme qui nous invite à ralentir et recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie et force vitale tout au long de l’hiver.
Lors de ce rendez-vous annuel, Anne vous propose de vous mettre au diapason de cette saison qu’on appelle aussi été Indien, d’explorer les grands principes ayurvédiques qui gouvernent cette saison, de vous laisser envelopper par une pratique de Yoga-Detox en douceur et en profondeur :

• Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
• Slow flow autour des torsions pour stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante
• Myofascia thérapie pour permettre aux organes et tissus de relâcher en profondeur
• Postures de ressourcement pour booster notre immunité
• Relaxation profonde pour permettre au corps de relâcher fatigue et stress post rentrée