Yoga des saisons : cocon d’hiver

by Anne Vandewalle

LE dimanche 09 décembre 2018 de 11:00 à 13:30

L’art de se ressourcer, une pratique qu’on néglige souvent mais qui est essentielle au cœur de l’hiver pour préserver notre énergie et nous régénérer…

Dans cette atelier, Anne Vandewalle nous guidera dans une série de pratiques régénérantes et partagera avec nous les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien être.

2H30 de pratique en douceur et en profondeur :

• Pranayama pour calmer le mental et se recharger énergétiquement
• Slow flow & Yin pour délier le corps en douceur
• Postures de ressourcement pour détendre le système nerveux et recharger les batteries
• Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et ses tensions, et de se régénérer
• Méditation pour se recentrer