Yin yoga spécial colonne vertébrale

LE dimanche 26 février 2017 de 11:30 à 14:00

Par la pratique (postures, méditation, pranayama, …) vous découvrirez différents aspects de l’énergie yin dans la médecine chinoise.
Anne Gaëlle vous invitera plus particulièrement à explorer la région de la colonne vertébrale, espace de mouvement et de stabilité du haut corps… et du mental !
Le yin yoga s’appuie sur l’observation, la méditation et l’acceptation de ce qui est. Les postures solliciteront vos tissus conjonctifs (tendons, ligaments, cartilages…) et complèteront ainsi vos pratiques dynamiques qui sollicitent quant à elles vos tissus superficiels (comme les muscles).
En maintenant les postures plusieurs minutes, votre système nerveux se calme et vous découvrirez un état de détente et d’introspection profond.