Yin yoga, pratique de printemps

by Anne Gaëlle Guillot

LE dimanche 06 mars 2016 de 11:15 à 13:45

Le yin yoga s’appuie sur l’observation, la méditation et l’acceptation de ce qui est.

Les postures solliciteront vos tissus profonds et complèteront ainsi vos pratiques dynamiques qui sollicitent quant à elles vos tissus superficiels (comme les muscles).

En maintenant les postures plusieurs minutes, votre système nerveux se calme et vous découvrirez un état de détente et d’introspection.

Le printemps est une période pour rouvrir le cœur et planter les graines, les intentions, de l’année qui débute. Cette période est une période yin/yang, qui demande de trouver son équilibre entre ces deux énergies.

Lors de cet atelier, vous découvrirez les éléments clés pour profiter au mieux de cette saison. Vous pratiquerez ensuite des postures de yin yoga pour stimuler principalement le foi, des pranayamas et des méditations. Un  beau ménage de printemps !