Yin yoga & pleine conscience

by Carole Simonelli

LE samedi 09 avril 2016 de 14:30 à 17:00

Cet atelier est destiné à vous accompagner dans l’expérience de la pratique du Yin Yoga en lien avec la méditation de pleine conscience, à approfondir votre capacité à nourrir votre énergie Yin et à développer ses qualités : réceptivité, accueil et détente intérieure, dans l’art de l’attention à soi et au monde.

La pratique posturale au sol, en détente des muscles anti-gravitaires, amènera chacun à explorer un nouvel équilibre intérieur, celui de l’attention au mouvement respiratoire, et à établir un axe de présence ancré.

La pratique de la pleine conscience dans les postures tenues dans la durée visera à établir un état de tranquillité par l’attention au souffle (samatha) et à développer nos capacités d’investigation intérieure, de vue juste et profonde des phénomènes (vipassanā)