Etude des torsions et tonification du corps

by Myrto Hadjigeorgiou

LE dimanche 11 septembre 2016 de 11:30 à 14:00

Parmi certaines catégories de postures, les torsions sont très bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale et la libération du thorax. Elles contribuent à la libération de la respiration et des tensions de la partie haute du dos.

Les différentes versions de ses asanas (debout, assis et allongé) permettent l’accès à une connaissance de la structure corporelle plus approfondie et plus intense.

Les torsions contribuent également à la santé de l’abdomen – organes et muscles, d’autant plus lorsque leur pratique est coordonnée aux exercices de respiration.

Un atelier idéal à s’offrir en période de la rentrée pour tonifier son corps, son esprit et son organisme à l’approche de l’automne.