Souplesse et libération dorsale

by Myrto Hadjigeorgiou

LE dimanche 20 décembre 2015 de 11:00 à 13:30

Un moment pour vous, pour prendre soin de votre dos, cette région du corps que nous mettons si vite à mal en accumulant tensions et fatigue…

Lors de cet atelier Myrto vous propose d’étudier en détail postures débout et postures au sol afin d’acquérir une meilleure compréhension de la mobilité de votre dos.

Vous réaliserez ainsi à quel point la libération de l’articulation de l’épaule permet d’’approfondir la respiration accompagnant chaque asana. L’étirement et l’alignement de la colonne vertébrale, propres à la pratique yogique, contribueront au soulagement de vos douleurs corporelles liées au rythme intense de la vie quotidienne, ou tout simplement liées aux périodes hivernales durant lesquelles nous avons tendance à nous recroqueviller sur nous-mêmes pour nous protéger du froid, empêchant ainsi l’ouverture de toutes la région dorsale et la circulation de la respiration.

Par cette belle pratique, vous ressortirez « ouvert », détendu, libéré des tensions, calme et apaisé.