Sophrologie, la clef du calme !

by Veronica Brown

LE samedi 07 avril 2018 de 14:30 à 16:30

Si vous avez parfois l’impression que le temps file de plus en plus vite sans parvenir à vous poser et que cela nuit à votre bien-être, je vous propose cet atelier qui va vous permettre de vous recentrer en quelques secondes et prendre conscience de vos priorités dans l’instant présent.

Car le calme est un état non seulement agréable mais indispensable à notre santé, à notre beauté, à notre joie de vivre. Pourtant, parvenir à garder un état d’apaisement devient presque utopique dans une société où nous sommes malgré nous sans cesse sollicités et agités par l’extérieur. Heureusement, grâce à une prise de conscience et des techniques qui ont fait leur preuve, il est possible de reprendre les reines de cette course effrénée et ralentir le tempo avant qu’il ne soit trop tard.

Que ce soit avant un moment difficile (prise de parole en public,  entretien d’embauche, examen…) ou de manière plus pérenne pour profiter d’un état de paix intérieur chaque jour, ces exercices de concentration ultra rapides ainsi que d’autres techniques issus de la sophrologie vous offrirons des solutions concrètes et simples à mettre en place au quotidien. Sous la forme d’un rituel accompagné de quelques respirations thérapeutiques qui ont scientifiquement prouvés leurs efficacités, je vous indiquerai comment apaiser votre mental agité et trouver cette sérénité intérieure qui peut véritablement changer votre vie.