Sophrologie, la clef de gestion du stress

LE samedi 22 avril 2017 de 15:00 à 17:00

Un atelier qui vous offrira des outils concrets pour gérer le stress grâce à des techniques thérapeutiques basées sur la sophrologie, la cohérence cardiaque et l’auto-hypnose.

Ces méthodes psycho corporelles vous permettront de mieux comprendre et utiliser la respiration, relâcher les tensions musculaires et vous laisser guider vers des visualisations positives à la fois relaxantes et créatrices d’hormones de bien-être, extrêmement bénéfiques pour la santé et l’amélioration du sommeil.

Comment en quelques minutes trouver un état de détente, évacuer son stress et se sentir parfaitement relaxé ? Comment se mettre dans les meilleures conditions pour trouver le sommeil et arrêter le « petit vélo » dans la tête ?

Cet atelier vous donnera des clefs efficaces pour y parvenir.

Vous bénéficierez également d’un lien vers un enregistrement d’une séance de relaxation pour mieux trouver le sommeil.

 

Veronica Brown, enseignante au Tigre depuis 3 ans, est sophrologue certifiée RNCP et Maître Praticien en hypnose ericksonienne. Elle est également formatrice agréée par l’état et accompagne de nombreux étudiants en sophrologie.