Pilates postural ball

by Tania Sutter

LE dimanche 05 février 2017 de 12:00 à 14:00

Travaillez votre alignement et Renforcez votre gainage !
La méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds de notre corps et de structurer notre posture.
L’utilisation des swiss balls et des soft balls accentue le travail sur l’équilibre et la stabilité ; ce qui garantit des résultats plus efficaces encore sur notre centre.
Au programme de cet atelier tonique et joyeux :
- Exercices de base et intermédiaires de Romana Pilates
- Renforcement musculaire des cuisses et des fessiers sur le swiss ball
- Postures de gainage
- Travail sur l’alignement et les muscles du dos

A la suite de l’atelier, une dégustation d’energy balls de Funky Veggie vous sera offerte pour vous permettre de refaire le plein d’énergie et d’optimiser la récupération de votre corps.« Plus rassasiant qu’une pomme, plus sain qu’un croissant », ce snack healthy sera le point d’orgue de votre ball’après-midi.Pour repartir dans une forme olympique!