Mindful Eating by Ananda Ceballos

LE dimanche 26 juin 2016 de 11:00 à 13:30

La démarche « Mindful Eating », ou la pleine conscience (Mindfulness) appliquée à l’alimentation, nous propose de manger en écoutant notre corps, notre esprit et notre coeur, pour faire de chaque passage à table un moment de bien-être à part entière et mettre fin à notre lutte contre l’excès de nourriture et contre nous même.

Cet atelier extrêmement bénéfique pour chacun est l’occasion de s’initier à cette pratique grâce à des exercices simples, des techniques concrètes et un temps de partage bienveillant.

Ananda Ceballos est docteur en philosophie, chargée de cours à l’Université Complutense de Madrid et psychologue spécialisée en troubles du comportement alimentaire. Elle enseigne le yoga depuis 2000 et en 2004 est devenue formatrice d’enseignants de yoga à l’Ecole Française de Yoga. Pratiquante de méditation, Ananda a fondé en 2013 YOOME, l’alliance du yoga et de la pleine conscience appliquée à l’alimentation (Mindful Eating).