Les piliers du yoga : DHARMA

LE dimanche 28 janvier 2018 de 11:00 à 13:30

Au fil de l’année Anne proposera une série d’atelier pour explorer les 4 piliers fondamentaux du yoga qui nous permettent d’articuler et d’appréhender plus clairement la raison d’être de cette pratique millénaire, et à chacun de contempler ses propres motivations et aspirations profondes.
Le début d’année se prête parfaitement à l’exploration du Dharma, concept central dans l’enseignement du Yoga & de l’Ayurveda où la notion d’alignement est au coeur des pratiques. Alignement postural certes avec la pratique des asanas, mais plus en profondeur ces pratiques nous invitent également à nous aligner avec notre propre nature, notre environnement et notre axe de vie, et nous proposent une multitude de pratiques pour nous accompagner dans ce cheminement.

2H30 de pratique dynamique et structurante autour de la notion d’axe pour nous aider à mieux nous établir dans notre centre, à trouver notre point d’équilibre et à «bouger / agir » à partir de ce point de repère essentiel.
Pour ceux qui souhaitent commencer l’année dans la conscience et confiance de soi en prenant le temps de se recentrer physiquement et mentalement et établir le socle pour vivre au plus près de ses aspirations profondes en 2018.

• Contemplation
• Asana : Postures debout, postures d’équilibres, torsions
• Pranayama
• Relaxation
• Meditation