L’Art de se ressourcer

by Anne Vandewalle

LE dimanche 03 décembre 2017 de 11:00 à 13:30

L’hiver est la saison idéale pour se consacrer à l’art de se ressourcer, de cocooner et de prendre soin de soi. Au cœur des jours les plus courts, quand notre niveau de vitalité baisse et à l’approche des fêtes de fin de l’année (toujours un peu stressantes pour tout le monde) il est particulièrement essentiel de s’accorder des pauses qui nous permettent de préserver notre énergie et de nous régénérer.

Anne vous guidera dans une série de pratiques régénérantes et partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser votre bien être en cette fin d’année. Ces idées pour revisiter vos rituels de fin d’année vous permettront de démarrer 2018 sur une note de légèreté !

  • Pranayama pour calmer le mental et se recharger énergétiquement
  • Slow flow & Yin pour délier le corps en douceur
  • Postures de ressourcement pour détendre le système nerveux et recharger les batteries
  • Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et ses tensions, et de se régénérer
  • Méditation pour se recentrer