Hatha yoga, concentration & asanas

by Myrto Hadjigeorgiou

LE dimanche 31 janvier 2016 de 11:00 à 13:30

À travers des postures basiques & spécifiques de la pratique yogique, nous allons essayer d’assouplir et apaiser l’espace thoracique du cœur et des poumons.

Un atelier bénéfique autant à la capacité respiratoire qu’à l’amélioration de la concentration, dans la pratique des asanas comme dans les autres tâches de la vie courante.

La souplesse des omoplates et le renforcement des bras contribueront à l’ouverture de cette partie du corps qui accueille les émotions mais aussi les tensions.

Le travail sur la mobilité du thorax, en lien avec le diaphragme, grand muscle de la respiration, permettra une prise de conscience des mouvements dans cette partie sensible du corps, et aidera ainsi la capacité de concentration pour une pratique encore plus agréable.

Cet apprentissage proposé par Myrto doit devenir et deviendra une pratique personnelle pour chacun, pour notre bien à tous.