Body Enhance : renforcement & performance

by Naela Savidan

LE dimanche 12 mai 2019 de 11:30 à 13:30

Rejoignez Naela pour deux heures dynamiques de Body Enhance, un travail de renforcement des muscles profonds et stabilisateurs complété de postures de yoga et de Pilates, pour trouver la performance et l’endurance dans toutes vos pratiques!
Le Body Enhance, en français « améliorer son corps », est un cours de renforcement musculaire créé par Magoma Likale et basé sur des exercices de gainage.
Le gainage n’est pas uniquement destiné à se construire un ventre plat ou à ne plus avoir mal au dos, c’est un véritable travail sur les muscles profonds stabilisateurs, du haut comme du bas du corps.Il permet d’améliorer la durée de vie des articulations, de se constituer une meilleure posture générale, de solidifier la maîtrise de son corps, d’améliorer sa force et sa mobilité…