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LES ATELIERS A VENIR

Yin chamanique de saison

atelier «Yin chamanique de saison»

by Marion M'Santi
LE samedi 14 décembre 2019 de 11:30 à 14:00

L’hiver est la saison propice au cocooning. On s’extrait du tumulte extérieur pour s’installer en son for intérieur. Une invitation à ralentir... Ressentir les mouvements subtils internes à travers un yin restoratif... Absorber les vibrations du tambour et bols de cristal rythmées par les battements d’un cœur calme et apaisé.…

L’hiver est la saison propice au cocooning. On s’extrait du tumulte extérieur pour s’installer en son for intérieur.

Une invitation à ralentir... Ressentir les mouvements subtils internes à travers un yin restoratif... Absorber les vibrations du tambour et bols de cristal rythmées par les battements d’un cœur calme et apaisé. Accueillir l’intériorité et se poser en soi...

Les postures, tenues plusieurs minutes, nous guideront vers une exploration des méridiens rein - vessie en MCT (Médecine Chinoise Traditionnelle), pour activer et protéger son énergie vitale et s'assurer de vivre un hiver paisible et ressourçant.



L’hiver est la saison propice au cocooning. On s’extrait du tumulte extérieur pour s’installer en son for intérieur.

Une invitation à ralentir... Ressentir les mouvements subtils internes à travers un yin restoratif... Absorber les vibrations du tambour et bols de cristal rythmées par les battements d’un cœur calme et apaisé. Accueillir l’intériorité et se poser en soi...

Les postures, tenues plusieurs minutes, nous guideront vers une exploration des méridiens rein - vessie en MCT (Médecine Chinoise Traditionnelle), pour activer et protéger son énergie vitale et s'assurer de vivre un hiver paisible et ressourçant.

Pilates : posture, respiration et bonne humeur !

atelier «Pilates : posture, respiration et bonne humeur !»

by Blandine Montagard
LE samedi 14 décembre 2019 de 14:30 à 17:00

La pratique du Pilates améliore la posture, la respiration, la santé... et la bonne humeur ! Pour faire face au premiers froids qui crispent les épaules venez vous entraîner avec des exercices de Pilates conçus pour développer harmonieusement le corps. Grâce à Blandine explorez la technique du Pilates, maîtrisez la…
La pratique du Pilates améliore la posture, la respiration, la santé... et la bonne humeur !

Pour faire face au premiers froids qui crispent les épaules venez vous entraîner avec des exercices de Pilates conçus pour développer harmonieusement le corps.

Grâce à Blandine explorez la technique du Pilates, maîtrisez la forme mais aussi la qualité de l’exécution qui rend le mouvement plus efficace…

Le lien entre la posture, la respiration et l’état mental est très puissant. Il suffit de mobiliser un de ces éléments pour modifier cet ensemble.

Articuler correctement sa colonne vertébrale pour libérer sa respiration et son esprit est à la portée de chacun !

Atelier niveau débutant-intermédiaire



La pratique du Pilates améliore la posture, la respiration, la santé... et la bonne humeur !

Pour faire face au premiers froids qui crispent les épaules venez vous entraîner avec des exercices de Pilates conçus pour développer harmonieusement le corps.

Grâce à Blandine explorez la technique du Pilates, maîtrisez la forme mais aussi la qualité de l’exécution qui rend le mouvement plus efficace…

Le lien entre la posture, la respiration et l’état mental est très puissant. Il suffit de mobiliser un de ces éléments pour modifier cet ensemble.

Articuler correctement sa colonne vertébrale pour libérer sa respiration et son esprit est à la portée de chacun !

Atelier niveau débutant-intermédiaire

Yoga du son, de l’ombre à la lumière

atelier «Yoga du son, de l’ombre à la lumière»

LE mercredi 18 décembre 2019 de 20:30 à 22:00

La plus grande leçon de sagesse et de courage que nous apprend l'hiver, ses longues nuits, son gel recouvrant les sols et figeant les rivières est de savoir se retirer du tumulte de la vie pour mieux se régénérer. A la veille du solstice, moment crucial du cycle biologique, Ilhem…
La plus grande leçon de sagesse et de courage que nous apprend l'hiver, ses longues nuits, son gel recouvrant les sols et figeant les rivières est de savoir se retirer du tumulte de la vie pour mieux se régénérer.
A la veille du solstice, moment crucial du cycle biologique, Ilhem vous invite à honorer le silence et les ombres, à ouvrir votre cœur à cet apprentissage que nous offre la nature tout en entrant en résonance avec votre voix intérieure à travers la pratique du yoga du son. Activez ensemble grâce à la pratique des mantras le feu et la lumière nourris des intentions que vous placerez pour cette nouvelle année, cette future floraison. La respiration, la vibration du son, le chant et le silence nourri de ces éléments seront vos guides durant cette pratique régénératrice...     Atelier ouvert à tous, tous niveaux confondus. Tarif 35 euros - Infos & inscriptions sur rivegauche@tigre-yoga.com


La plus grande leçon de sagesse et de courage que nous apprend l'hiver, ses longues nuits, son gel recouvrant les sols et figeant les rivières est de savoir se retirer du tumulte de la vie pour mieux se régénérer.
A la veille du solstice, moment crucial du cycle biologique, Ilhem vous invite à honorer le silence et les ombres, à ouvrir votre cœur à cet apprentissage que nous offre la nature tout en entrant en résonance avec votre voix intérieure à travers la pratique du yoga du son. Activez ensemble grâce à la pratique des mantras le feu et la lumière nourris des intentions que vous placerez pour cette nouvelle année, cette future floraison. La respiration, la vibration du son, le chant et le silence nourri de ces éléments seront vos guides durant cette pratique régénératrice...     Atelier ouvert à tous, tous niveaux confondus. Tarif 35 euros - Infos & inscriptions sur rivegauche@tigre-yoga.com
Yoga, éveil & conscience en famille

atelier «Yoga, éveil & conscience en famille»

by Dipak Zephir
LE samedi 11 janvier 2020 de 15:00 à 17:00

"Déambuler le long du fleuve, Déambuler le long du Tigre Là où les contraintes s’extirpent. Partager, découvrir, surmonter ses peurs. Profiter de l'éveil des sens et d'une nouvelle renaissance. Déambuler le long de ses pensées, Sentir chaque couches de son corps s’extirper, Se découvrir, se relaxer, solliciter des muscles insoupçonnés…
"Déambuler le long du fleuve, Déambuler le long du Tigre Là où les contraintes s’extirpent. Partager, découvrir, surmonter ses peurs. Profiter de l'éveil des sens et d'une nouvelle renaissance. Déambuler le long de ses pensées, Sentir chaque couches de son corps s’extirper,
Se découvrir, se relaxer, solliciter des muscles insoupçonnés et s'identifier aux animaux qui nous entourent... ÊTRE LA NATURE ELLE-MÊME."
Un atelier d'éveil au yoga original, joyeux et créatif conçu par Dipak pour les familles, parents & enfants à partir de 6 ans.
Pour démarrer l'année en complicité et en conscience !


"Déambuler le long du fleuve, Déambuler le long du Tigre Là où les contraintes s’extirpent. Partager, découvrir, surmonter ses peurs. Profiter de l'éveil des sens et d'une nouvelle renaissance. Déambuler le long de ses pensées, Sentir chaque couches de son corps s’extirper,
Se découvrir, se relaxer, solliciter des muscles insoupçonnés et s'identifier aux animaux qui nous entourent... ÊTRE LA NATURE ELLE-MÊME."
Un atelier d'éveil au yoga original, joyeux et créatif conçu par Dipak pour les familles, parents & enfants à partir de 6 ans.
Pour démarrer l'année en complicité et en conscience !
Koshas, les 5 corps : la sphère mentale

atelier «Koshas, les 5 corps : la sphère mentale»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 19 janvier 2020 de 11:00 à 13:30

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu…

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.

Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.

Ce troisième atelier explorera notre sphère mentale -- ManoMayaKosha — pour aider chacun à créer les conditions de base pour un esprit sain, clair, créatif, et une bonne gestion de ses émotions. Un objectif majeur : conserver dans toute situation un mental sain et plein de vitalité à travers l’exploration des grands principes ayurvédiques et construire une pratique de yoga visant à détendre, purifier, recharger et rééquilibrer les différents tissus du corps pour retrouver l'harmonie avec son environnement naturel.



A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.

Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.

Ce troisième atelier explorera notre sphère mentale -- ManoMayaKosha — pour aider chacun à créer les conditions de base pour un esprit sain, clair, créatif, et une bonne gestion de ses émotions. Un objectif majeur : conserver dans toute situation un mental sain et plein de vitalité à travers l’exploration des grands principes ayurvédiques et construire une pratique de yoga visant à détendre, purifier, recharger et rééquilibrer les différents tissus du corps pour retrouver l'harmonie avec son environnement naturel.

Yogidetox de printemps

atelier «Yogidetox de printemps»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 29 mars 2020 de 11:00 à 13:30

Un atelier consacré à ce rituel ayurvédique incontournable pour rebooster notre vitalité et alléger notre système. Après le grand sommeil hivernal, il est temps de changer de fréquence et d'accueillir cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain. La nature renaît et fait peau neuve, nous aussi. Anne Vandewalle vous propose une pratique tonifiante et détoxifiante…

Un atelier consacré à ce rituel ayurvédique incontournable pour rebooster notre vitalité et alléger notre système. Après le grand sommeil hivernal, il est temps de changer de fréquence et d'accueillir cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain. La nature renaît et fait peau neuve, nous aussi.

Anne Vandewalle vous propose une pratique tonifiante et détoxifiante pour vous défaire de la léthargie hivernale, délester corps et mental de toutes les petites lourdeurs accumulées cet hiver, et nourrir votre force vitale.

Un atelier dynamique pour détoxiner, faire circuler l’énergie, stimuler feu digestif & enthousiasme

  • Vinyasa vigoureuses, torsions, circulation lymphatique, core work
  • Pranayama pour nettoyer système respiratoire et canaux énergétiques
  • Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur


Un atelier consacré à ce rituel ayurvédique incontournable pour rebooster notre vitalité et alléger notre système. Après le grand sommeil hivernal, il est temps de changer de fréquence et d'accueillir cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain. La nature renaît et fait peau neuve, nous aussi.

Anne Vandewalle vous propose une pratique tonifiante et détoxifiante pour vous défaire de la léthargie hivernale, délester corps et mental de toutes les petites lourdeurs accumulées cet hiver, et nourrir votre force vitale.

Un atelier dynamique pour détoxiner, faire circuler l’énergie, stimuler feu digestif & enthousiasme

  • Vinyasa vigoureuses, torsions, circulation lymphatique, core work
  • Pranayama pour nettoyer système respiratoire et canaux énergétiques
  • Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur
Koshas, les 5 corps : l’intuition & la sagesse

atelier «Koshas, les 5 corps : l’intuition & la sagesse»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 17 mai 2020 de 11:00 à 13:30

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu…
A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.   Ce quatrième atelier explorera VijnanaMayaKosha, le vaste réservoir de votre savoir et de vos connaissances, de vos convictions et de votre capacité à les mettre en oeuvre.  Et parallèlement à cultiver votre capacité à questionner, à investir de nouveaux territoires encore inconnus, à accueillir les questions en suspens... Cette pratique corporelle et méditative vous invitera à vous mettre à l’écoute de votre petite voix intérieure et à vous relier à votre intuition pour avancer, pour trouver et faire confiance à cet espace de sagesse en vous qui Sait, tout en restant ouvert au mystère de la vie...

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.   Ce quatrième atelier explorera VijnanaMayaKosha, le vaste réservoir de votre savoir et de vos connaissances, de vos convictions et de votre capacité à les mettre en oeuvre.  Et parallèlement à cultiver votre capacité à questionner, à investir de nouveaux territoires encore inconnus, à accueillir les questions en suspens... Cette pratique corporelle et méditative vous invitera à vous mettre à l’écoute de votre petite voix intérieure et à vous relier à votre intuition pour avancer, pour trouver et faire confiance à cet espace de sagesse en vous qui Sait, tout en restant ouvert au mystère de la vie...
Koshas, les 5 corps : l’âme

atelier «Koshas, les 5 corps : l’âme»

LE dimanche 07 juin 2020 de 11:00 à 13:30

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent…
A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.
Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.
Ce dernier atelier explorera AnandaMayaKosha, la partie la plus intime de nous même. Notre intériorité profonde, cet espace intérieur où notre âme fait l’expérience de sa liberté et de la joie profonde qui l’habite. Juste ressentir qu’au delà des perturbations du mental, des challenges physiques, des circonstances extérieures, à tout moment nous pouvons re-contacter et prendre refuge dans cette partie de nous unifiée et fondamentalement reliée au tout et faire l’expérience d’une félicité absolue que les yogis appellent Ananda. Cette pratique reprendra tous les fondamentaux des 5 corps pour nous guider à travers nos sens vers cette expérience profonde d'union, de relaxation et de joie...


A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.
Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.
Ce dernier atelier explorera AnandaMayaKosha, la partie la plus intime de nous même. Notre intériorité profonde, cet espace intérieur où notre âme fait l’expérience de sa liberté et de la joie profonde qui l’habite. Juste ressentir qu’au delà des perturbations du mental, des challenges physiques, des circonstances extérieures, à tout moment nous pouvons re-contacter et prendre refuge dans cette partie de nous unifiée et fondamentalement reliée au tout et faire l’expérience d’une félicité absolue que les yogis appellent Ananda. Cette pratique reprendra tous les fondamentaux des 5 corps pour nous guider à travers nos sens vers cette expérience profonde d'union, de relaxation et de joie...

Cours d'essai Semaine découverte

Jusqu’au 30 décembre 2019, Offre valable une fois.

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