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LES ATELIERS A VENIR

Barre au sol & souplesse

atelier «Barre au sol & souplesse»

by Audrey Roehrich
LE samedi 01 septembre 2018 de 14:30 à 17:00

Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires? Pour cette belle rentrée, nous aborderons ces questions lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux. 2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses…
Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires?
Pour cette belle rentrée, nous aborderons ces questions lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux.
2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses ceintures et muscles posturaux mais surtout pour délier et étirer profondément le corps.


Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires?
Pour cette belle rentrée, nous aborderons ces questions lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux.
2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses ceintures et muscles posturaux mais surtout pour délier et étirer profondément le corps.
Yin yoga : piliers & fondations by Camille Satya

atelier «Yin yoga : piliers & fondations by Camille Satya»

LE dimanche 02 septembre 2018 de 14:00 à 16:30

Le YIN yoga est une pratique de yoga récente mais très profonde, parfois mal ou méconnue. Complémentaire des pratiques dynamiques dites YANG comme le vinyasa ou l’ashtanga, elle permet d’équilibrer les énergies dans le corps, de solliciter les tissus en profondeur, et offre l’occasion de se retrouver grâce à son…
Le YIN yoga est une pratique de yoga récente mais très profonde, parfois mal ou méconnue.
Complémentaire des pratiques dynamiques dites YANG comme le vinyasa ou l’ashtanga, elle permet d’équilibrer les énergies dans le corps, de solliciter les tissus en profondeur, et offre l’occasion de se retrouver grâce à son aspect méditatif et introspectif.
Avec cet atelier de rentrée Camille vous propose de découvrir ou redécouvrir ce yoga, en reprenant les bases de façon approfondie : le système des méridiens, les principes taoïstes de la non action et du non effort, l’immobilité ... L’occasion de mieux comprendre le voyage exploratoire qu'offre ce yoga merveilleusement bénéfique!
A cette occasion, Camille présentera et signera son livre "Yin yoga, postures et séances zenissimes pour relaxation profonde" publié cet été chez Marabout :-)


Le YIN yoga est une pratique de yoga récente mais très profonde, parfois mal ou méconnue.
Complémentaire des pratiques dynamiques dites YANG comme le vinyasa ou l’ashtanga, elle permet d’équilibrer les énergies dans le corps, de solliciter les tissus en profondeur, et offre l’occasion de se retrouver grâce à son aspect méditatif et introspectif.
Avec cet atelier de rentrée Camille vous propose de découvrir ou redécouvrir ce yoga, en reprenant les bases de façon approfondie : le système des méridiens, les principes taoïstes de la non action et du non effort, l’immobilité ... L’occasion de mieux comprendre le voyage exploratoire qu'offre ce yoga merveilleusement bénéfique!
A cette occasion, Camille présentera et signera son livre "Yin yoga, postures et séances zenissimes pour relaxation profonde" publié cet été chez Marabout :-)
Yoga Kurunta by Laura Brambilla

atelier «Yoga Kurunta by Laura Brambilla»

LE samedi 22 septembre 2018 de 14:30 à 17:00

Le mot kurunta signifie marionette en sanskrit, et l'interprétation "yogique" du yoga kurunta est la pratique du yoga Iyengar avec l'aide des cordes accrochées au mur dans lesquelles on peut "suspendre des postures". Durant cette pratique dans les cordes vous allez pouvoir créer des ouvertures au niveau des articulations et…
Le mot kurunta signifie marionette en sanskrit, et l'interprétation "yogique" du yoga kurunta est la pratique du yoga Iyengar avec l'aide des cordes accrochées au mur dans lesquelles on peut "suspendre des postures".
Durant cette pratique dans les cordes vous allez pouvoir créer des ouvertures au niveau des articulations et des hanches, créer de nouveaux points d'ancrage d'où vous gagnerez en allongement et en liberté.
Ce travail d'ajustement vous permettra par la suite, dans la reprise des mêmes postures dans l'espace, d'avoir un meilleur alignement et plus de stabilité.


Le mot kurunta signifie marionette en sanskrit, et l'interprétation "yogique" du yoga kurunta est la pratique du yoga Iyengar avec l'aide des cordes accrochées au mur dans lesquelles on peut "suspendre des postures".
Durant cette pratique dans les cordes vous allez pouvoir créer des ouvertures au niveau des articulations et des hanches, créer de nouveaux points d'ancrage d'où vous gagnerez en allongement et en liberté.
Ce travail d'ajustement vous permettra par la suite, dans la reprise des mêmes postures dans l'espace, d'avoir un meilleur alignement et plus de stabilité.
Yoga Chair by Laura Brambilla

atelier «Yoga Chair by Laura Brambilla»

LE dimanche 23 septembre 2018 de 11:30 à 14:00

Un atelier original de Yoga Iyengar avec une chaise. B.K.S. Iyengar a mis au point l'utilisation d'une large gamme de supports et d'outils pour que chacun puisse développer la pratique des asanas en confort et en stabilité. La chaise vous permettra à tous de trouver l'alignement juste, de rester plus…
Un atelier original de Yoga Iyengar avec une chaise.

B.K.S. Iyengar a mis au point l'utilisation d'une large gamme de supports et d'outils pour que chacun puisse développer la pratique des asanas en confort et en stabilité.

La chaise vous permettra à tous de trouver l'alignement juste, de rester plus longtemps dans les asanas et ainsi d'arriver à une détente pour profiter pleinement de chaque posture et de ses bienfaits.



Un atelier original de Yoga Iyengar avec une chaise.

B.K.S. Iyengar a mis au point l'utilisation d'une large gamme de supports et d'outils pour que chacun puisse développer la pratique des asanas en confort et en stabilité.

La chaise vous permettra à tous de trouver l'alignement juste, de rester plus longtemps dans les asanas et ainsi d'arriver à une détente pour profiter pleinement de chaque posture et de ses bienfaits.

Sophrologie, la gestion des émotions

atelier «Sophrologie, la gestion des émotions»

LE samedi 29 septembre 2018 de 14:30 à 16:30

Comment parvenir à gérer nos émotions et ne pas nous laisser envahir par la peur, la colère ou la tristesse ? Il existe des méthodes simples et efficaces à mettre en place au quotidien pour éviter de décharger notre batterie qui, en médecine traditionnelle chinoise, part des reins et entraîne…

Comment parvenir à gérer nos émotions et ne pas nous laisser envahir par la peur, la colère ou la tristesse ?

Il existe des méthodes simples et efficaces à mettre en place au quotidien pour éviter de décharger notre batterie qui, en médecine traditionnelle chinoise, part des reins et entraîne toute une cascade de dysfonctionnements émotionnels si elle n'est par rechargée au fur et à mesure de la journée... d'où des sensations d'anxiété ou de rumination excessive...

Veronica vous propose de partager avec vous ces exercices simples qui changeront littéralement et rapidement votre vie si vous les mettez en place au quotidien : des techniques de respiration, d'étirements, d'auto-massages sur des points de digitopuncture enseignés par un maître en médecine traditionnelle chinoise, associées à des techniques d'auto-hypnose et de sophrologie.

Prenez le bon chemin dès la rentrée!



Comment parvenir à gérer nos émotions et ne pas nous laisser envahir par la peur, la colère ou la tristesse ?

Il existe des méthodes simples et efficaces à mettre en place au quotidien pour éviter de décharger notre batterie qui, en médecine traditionnelle chinoise, part des reins et entraîne toute une cascade de dysfonctionnements émotionnels si elle n'est par rechargée au fur et à mesure de la journée... d'où des sensations d'anxiété ou de rumination excessive...

Veronica vous propose de partager avec vous ces exercices simples qui changeront littéralement et rapidement votre vie si vous les mettez en place au quotidien : des techniques de respiration, d'étirements, d'auto-massages sur des points de digitopuncture enseignés par un maître en médecine traditionnelle chinoise, associées à des techniques d'auto-hypnose et de sophrologie.

Prenez le bon chemin dès la rentrée!

Yoga des Saisons : détox d’automne

atelier «Yoga des Saisons : détox d’automne»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 30 septembre 2018 de 11:00 à 13:30

Yoga Pilates Mix Intensive

atelier «Yoga Pilates Mix Intensive»

by Pema Aglossi
LE dimanche 07 octobre 2018 de 11:30 à 14:00

Le Yoga Pilates Mix est une méthode alliant le Pilates mat pour le développement des muscles profonds, le bon alignement de la posture et l’assouplissement articulaire, et le « Yoga Vinyasa flow », un enchaînement dynamique d’asanas initié et harmonisé par la respiration. L’alliance de ces deux pratiques complémentaires permet…
Le Yoga Pilates Mix est une méthode alliant le Pilates mat pour le développement des muscles profonds, le bon alignement de la posture et l’assouplissement articulaire, et le « Yoga Vinyasa flow », un enchaînement dynamique d’asanas initié et harmonisé par la respiration.
L’alliance de ces deux pratiques complémentaires permet un travail du corps profond et complet pour harmoniser l'ensemble de l'organisme et l’esprit.
• Pranayama • Pilates : renforcement, ancrage • Vinyasa flow : fluidité du mouvement • Inversions : travail sur l'équilibre, la confiance en soi
• Relaxation au Bol Tibétain avec huiles essentielles
• Mettā Meditation ou méditation de la bienveillance
Un atelier de 2h30 pour découvrir ou affiner sa pratique en sécurité et avec douceur dans une atmosphère bienveillante !


Le Yoga Pilates Mix est une méthode alliant le Pilates mat pour le développement des muscles profonds, le bon alignement de la posture et l’assouplissement articulaire, et le « Yoga Vinyasa flow », un enchaînement dynamique d’asanas initié et harmonisé par la respiration.
L’alliance de ces deux pratiques complémentaires permet un travail du corps profond et complet pour harmoniser l'ensemble de l'organisme et l’esprit.
• Pranayama • Pilates : renforcement, ancrage • Vinyasa flow : fluidité du mouvement • Inversions : travail sur l'équilibre, la confiance en soi
• Relaxation au Bol Tibétain avec huiles essentielles
• Mettā Meditation ou méditation de la bienveillance
Un atelier de 2h30 pour découvrir ou affiner sa pratique en sécurité et avec douceur dans une atmosphère bienveillante !
L’Eveil de la beauté par le Hatha et Yoga du Visage by Sylvie Lefranc

atelier «L’Eveil de la beauté par le Hatha et Yoga du Visage by Sylvie Lefranc»

LE samedi 24 novembre 2018 de 14:30 à 16:30

Le yoga du visage enseigné par Sylvie Lefranc repose sur la combinaison de trois approches de la beauté qui seront abordées en synergie dans l’atelier : La première porte spécifiquement sur la détente et le rajeunissement du visage par la mise en œuvre de trois techniques (stimulation des points énergétiques,…

Le yoga du visage enseigné par Sylvie Lefranc repose sur la combinaison de trois approches de la beauté qui seront abordées en synergie dans l’atelier :

La première porte spécifiquement sur la détente et le rajeunissement du visage par la mise en œuvre de trois techniques (stimulation des points énergétiques, exercices de tonification musculaire et auto-massages du visage et du cuir chevelu) qui apportent des effets bénéfiques immédiats et visibles sur le plan esthétique.

La seconde vient aborder la question de la beauté du visage en lien avec la bonne santé des organes clés du corps dont le rayonnement de la peau et des traits est le reflet. Ainsi, des postures douces de Hatha Yoga viendront libérer le souffle et détendre et régénérer les organes du corps qui jouent un rôle clés dans la beauté du visage.

Enfin, la troisième approche viendra aborder la beauté sur le plan plus subtil des émotions, de leurs effets sur les traits et le processus de vieillissement. Des exercices respiratoires et physiques doux contribueront à cette libération émotionnelle.

Plus globalement, cette approche holistique de bien-être offre aux femmes de merveilleux outils pour nourrir leur beauté extérieure comme intérieure et développer une profonde relation d'intimité et de bienveillance avec leur visage, leur permettant ainsi de rayonner.



Le yoga du visage enseigné par Sylvie Lefranc repose sur la combinaison de trois approches de la beauté qui seront abordées en synergie dans l’atelier :

La première porte spécifiquement sur la détente et le rajeunissement du visage par la mise en œuvre de trois techniques (stimulation des points énergétiques, exercices de tonification musculaire et auto-massages du visage et du cuir chevelu) qui apportent des effets bénéfiques immédiats et visibles sur le plan esthétique.

La seconde vient aborder la question de la beauté du visage en lien avec la bonne santé des organes clés du corps dont le rayonnement de la peau et des traits est le reflet. Ainsi, des postures douces de Hatha Yoga viendront libérer le souffle et détendre et régénérer les organes du corps qui jouent un rôle clés dans la beauté du visage.

Enfin, la troisième approche viendra aborder la beauté sur le plan plus subtil des émotions, de leurs effets sur les traits et le processus de vieillissement. Des exercices respiratoires et physiques doux contribueront à cette libération émotionnelle.

Plus globalement, cette approche holistique de bien-être offre aux femmes de merveilleux outils pour nourrir leur beauté extérieure comme intérieure et développer une profonde relation d'intimité et de bienveillance avec leur visage, leur permettant ainsi de rayonner.

Yoga des saisons : cocon d’hiver

atelier «Yoga des saisons : cocon d’hiver»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 09 décembre 2018 de 11:00 à 13:30

Les 4 finalités du yoga : DHARMA, le sens de la Vie

atelier «Les 4 finalités du yoga : DHARMA, le sens de la Vie»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 13 janvier 2019 de 11:00 à 13:30

Les 4 finalités du yoga : ARTHA, mobiliser nos ressources

atelier «Les 4 finalités du yoga : ARTHA, mobiliser nos ressources»

LE dimanche 10 février 2019 de 11:00 à 13:30


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