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LES ATELIERS A VENIR

Connect & reconnect to and from the core

atelier «Connect & reconnect to and from the core»

by Helen M. Giovanello
LE samedi 23 novembre 2019 de 14:30 à 17:00

Du centre à la périphérie et de la périphérie au centre... "Connect & re-connect to and from the core" « Be still. Let life flow » Ramesh Balsekar Le centre de soi, le centre du corps c’est cet espace où nous nous sentons unifiés, en paix, permettant d’agir sans être…
Du centre à la périphérie et de la périphérie au centre...
"Connect & re-connect to and from the core"

« Be still. Let life flow » Ramesh Balsekar

Le centre de soi, le centre du corps c’est cet espace où nous nous sentons unifiés, en paix, permettant d’agir sans être épuisé, sans se sentir dispersé, tiraillé.

Dans le centre se niche la sérénité même dans la tempête.

« The core » le «noyau» du corps est souvent associé aux abdominaux, cependant, il comprend également les muscles du bas du dos, du bassin, du plancher pelvien ainsi que les fesses et le diaphragme. « The core » est intimement connecté à la racine de l'énergie : le Muladhara.

Quand le mouvement prend son origine au centre du corps, on ressent liberté et légèreté dans l’action.

Se connecter à ce soi physique et profond dans les asanas permet à son être tout entier de rayonner à partir de cette force vitale infinie.

Cet atelier va vous aider à maintenir les asanas plus longtemps, avec moins d'effort, mais aussi à protéger le bas du dos et prévenir les maux de dos. Vous apprendrez également à stimuler la force du corps pour augmenter votre niveau d'énergie et votre vitalité générale!

Minimum 10 participants

*** minimum 1 année de pratique de yoga régulière



Du centre à la périphérie et de la périphérie au centre...
"Connect & re-connect to and from the core"

« Be still. Let life flow » Ramesh Balsekar

Le centre de soi, le centre du corps c’est cet espace où nous nous sentons unifiés, en paix, permettant d’agir sans être épuisé, sans se sentir dispersé, tiraillé.

Dans le centre se niche la sérénité même dans la tempête.

« The core » le «noyau» du corps est souvent associé aux abdominaux, cependant, il comprend également les muscles du bas du dos, du bassin, du plancher pelvien ainsi que les fesses et le diaphragme. « The core » est intimement connecté à la racine de l'énergie : le Muladhara.

Quand le mouvement prend son origine au centre du corps, on ressent liberté et légèreté dans l’action.

Se connecter à ce soi physique et profond dans les asanas permet à son être tout entier de rayonner à partir de cette force vitale infinie.

Cet atelier va vous aider à maintenir les asanas plus longtemps, avec moins d'effort, mais aussi à protéger le bas du dos et prévenir les maux de dos. Vous apprendrez également à stimuler la force du corps pour augmenter votre niveau d'énergie et votre vitalité générale!

Minimum 10 participants

*** minimum 1 année de pratique de yoga régulière

Bain de gong & Méditation de Nouvelle Lune

atelier «Bain de gong & Méditation de Nouvelle Lune»

by Caroline Bénézet
LE mardi 26 novembre 2019 de 20:00 à 21:30

Bain de Gong & méditation pour la nouvelle lune... La nouvelle Lune correspond à une phase de renouveau et de renaissance. Une période propice pour vous aider à faire un bilan, passer un cap ou même changer de cap. Vous avez de nouveaux projets, qu’ils soient professionnels ou personnels, en…
Bain de Gong & méditation pour la nouvelle lune...

La nouvelle Lune correspond à une phase de renouveau et de renaissance. Une période propice pour vous aider à faire un bilan, passer un cap ou même changer de cap.

Vous avez de nouveaux projets, qu’ils soient professionnels ou personnels, en période de nouvelle lune, vous serez mieux à même pour les démarrer et les mener à bien. Les résolutions que vous aurez prises au cours de cette période porteront leurs fruits...

Laissez vous bercer par Caroline dans ce bain de gong si bénéfique pour libérer les tensions corporelles et émotionnelles et ouvrir tout ce champ des possibles...



Bain de Gong & méditation pour la nouvelle lune...

La nouvelle Lune correspond à une phase de renouveau et de renaissance. Une période propice pour vous aider à faire un bilan, passer un cap ou même changer de cap.

Vous avez de nouveaux projets, qu’ils soient professionnels ou personnels, en période de nouvelle lune, vous serez mieux à même pour les démarrer et les mener à bien. Les résolutions que vous aurez prises au cours de cette période porteront leurs fruits...

Laissez vous bercer par Caroline dans ce bain de gong si bénéfique pour libérer les tensions corporelles et émotionnelles et ouvrir tout ce champ des possibles...

Yoga du Coeur pour les femmes by Lorraine Taylor

atelier «Yoga du Coeur pour les femmes by Lorraine Taylor»

LE dimanche 01 décembre 2019 de 11:00 à 13:30

Yoga of the heart for women... Développer les qualités du cœur pour amener plus d’amour et de gratitude dans nos vies, telle est l’intention de cet atelier. A travers une séquence d’asanas fluide, des exercices de respiration, la poésie et le chant, Lorraine nous invite à nous connecter en profondeur…
Yoga of the heart for women...
Développer les qualités du cœur pour amener plus d’amour et de gratitude dans nos vies, telle est l’intention de cet atelier.
A travers une séquence d’asanas fluide, des exercices de respiration, la poésie et le chant, Lorraine nous invite à nous connecter en profondeur et à explorer différents chemins pour l’ouverture du cœur.
Assises en cercle avec d’autres femmes, nous délierons les tensions par le mouvement intuitif, trouverons nos voix et écouterons les vibrations des mantras pour nourrir notre féminité et trouver la joie.
Cette approche de vinyasa doux est adaptée à toutes les femmes quel que soit leur niveau de pratique.
L’atelier sera tenu en anglais ; une traduction sera proposée à tout moment si besoin.
Lorraine Taylor est dévouée à la pratique du yoga depuis plus de 20 ans. Professeure qualifiée d’ashtanga vinyasa et de tantra, elle propose des formations et des retraites à travers le monde et est engagée à aider chacun à trouver la liberté à travers le yoga. Elle s’est spécialisée dans l’accompagnement des femmes à travers une pratique de yoga nourrissante et féminine.


Yoga of the heart for women...
Développer les qualités du cœur pour amener plus d’amour et de gratitude dans nos vies, telle est l’intention de cet atelier.
A travers une séquence d’asanas fluide, des exercices de respiration, la poésie et le chant, Lorraine nous invite à nous connecter en profondeur et à explorer différents chemins pour l’ouverture du cœur.
Assises en cercle avec d’autres femmes, nous délierons les tensions par le mouvement intuitif, trouverons nos voix et écouterons les vibrations des mantras pour nourrir notre féminité et trouver la joie.
Cette approche de vinyasa doux est adaptée à toutes les femmes quel que soit leur niveau de pratique.
L’atelier sera tenu en anglais ; une traduction sera proposée à tout moment si besoin.
Lorraine Taylor est dévouée à la pratique du yoga depuis plus de 20 ans. Professeure qualifiée d’ashtanga vinyasa et de tantra, elle propose des formations et des retraites à travers le monde et est engagée à aider chacun à trouver la liberté à travers le yoga. Elle s’est spécialisée dans l’accompagnement des femmes à travers une pratique de yoga nourrissante et féminine.
Koshas, les 5 corps : le corps énergétique

atelier «Koshas, les 5 corps : le corps énergétique»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 08 décembre 2019 de 11:00 à 13:30

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu…

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.

Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.

Ce deuxième atelier explorera notre système énergétique - PranaMayaKosha — pour mieux comprendre notre anatomie subtile, les chakras (roues énergétiques), les nadis (circuits énergétiques), et vayus (courants énergétiques) du corps.

Une exploration de cette précieuse force vitale qui nous anime sous la forme de souffles et de flux, régissant toutes nos fonctions vitales, accompagnée d'une pratique de yoga subtile visant à purifier les nadis, nous apprendra à  mieux activer, diriger et équilibrer le flot du Prana dans les sphères physique, mentale et spirituelle.



A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.

Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.

Ce deuxième atelier explorera notre système énergétique - PranaMayaKosha — pour mieux comprendre notre anatomie subtile, les chakras (roues énergétiques), les nadis (circuits énergétiques), et vayus (courants énergétiques) du corps.

Une exploration de cette précieuse force vitale qui nous anime sous la forme de souffles et de flux, régissant toutes nos fonctions vitales, accompagnée d'une pratique de yoga subtile visant à purifier les nadis, nous apprendra à  mieux activer, diriger et équilibrer le flot du Prana dans les sphères physique, mentale et spirituelle.

Yin chamanique de saison

atelier «Yin chamanique de saison»

by Marion M'Santi
LE samedi 14 décembre 2019 de 11:30 à 14:00

L’hiver est la saison propice au cocooning. On s’extrait du tumulte extérieur pour s’installer en son for intérieur. Une invitation à ralentir... Ressentir les mouvements subtils internes à travers un yin restoratif... Absorber les vibrations du tambour et bols de cristal rythmées par les battements d’un cœur calme et apaisé.…

L’hiver est la saison propice au cocooning. On s’extrait du tumulte extérieur pour s’installer en son for intérieur.

Une invitation à ralentir... Ressentir les mouvements subtils internes à travers un yin restoratif... Absorber les vibrations du tambour et bols de cristal rythmées par les battements d’un cœur calme et apaisé. Accueillir l’intériorité et se poser en soi...

Les postures, tenues plusieurs minutes, nous guideront vers une exploration des méridiens rein - vessie en MCT (Médecine Chinoise Traditionnelle), pour activer et protéger son énergie vitale et s'assurer de vivre un hiver paisible et ressourçant.



L’hiver est la saison propice au cocooning. On s’extrait du tumulte extérieur pour s’installer en son for intérieur.

Une invitation à ralentir... Ressentir les mouvements subtils internes à travers un yin restoratif... Absorber les vibrations du tambour et bols de cristal rythmées par les battements d’un cœur calme et apaisé. Accueillir l’intériorité et se poser en soi...

Les postures, tenues plusieurs minutes, nous guideront vers une exploration des méridiens rein - vessie en MCT (Médecine Chinoise Traditionnelle), pour activer et protéger son énergie vitale et s'assurer de vivre un hiver paisible et ressourçant.

Pilates : posture, respiration et bonne humeur !

atelier «Pilates : posture, respiration et bonne humeur !»

by Blandine Montagard
LE samedi 14 décembre 2019 de 14:30 à 17:00

La pratique du Pilates améliore la posture, la respiration, la santé... et la bonne humeur ! Pour faire face au premiers froids qui crispent les épaules venez vous entraîner avec des exercices de Pilates conçus pour développer harmonieusement le corps. Grâce à Blandine explorez la technique du Pilates, maîtrisez la…
La pratique du Pilates améliore la posture, la respiration, la santé... et la bonne humeur !

Pour faire face au premiers froids qui crispent les épaules venez vous entraîner avec des exercices de Pilates conçus pour développer harmonieusement le corps.

Grâce à Blandine explorez la technique du Pilates, maîtrisez la forme mais aussi la qualité de l’exécution qui rend le mouvement plus efficace…

Le lien entre la posture, la respiration et l’état mental est très puissant. Il suffit de mobiliser un de ces éléments pour modifier cet ensemble.

Articuler correctement sa colonne vertébrale pour libérer sa respiration et son esprit est à la portée de chacun !

Atelier niveau débutant-intermédiaire



La pratique du Pilates améliore la posture, la respiration, la santé... et la bonne humeur !

Pour faire face au premiers froids qui crispent les épaules venez vous entraîner avec des exercices de Pilates conçus pour développer harmonieusement le corps.

Grâce à Blandine explorez la technique du Pilates, maîtrisez la forme mais aussi la qualité de l’exécution qui rend le mouvement plus efficace…

Le lien entre la posture, la respiration et l’état mental est très puissant. Il suffit de mobiliser un de ces éléments pour modifier cet ensemble.

Articuler correctement sa colonne vertébrale pour libérer sa respiration et son esprit est à la portée de chacun !

Atelier niveau débutant-intermédiaire

Koshas, les 5 corps : la sphère mentale

atelier «Koshas, les 5 corps : la sphère mentale»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 19 janvier 2020 de 11:00 à 13:30

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu…

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.

Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.

Ce troisième atelier explorera notre sphère mentale -- ManoMayaKosha — pour aider chacun à créer les conditions de base pour un esprit sain, clair, créatif, et une bonne gestion de ses émotions. Un objectif majeur : conserver dans toute situation un mental sain et plein de vitalité à travers l’exploration des grands principes ayurvédiques et construire une pratique de yoga visant à détendre, purifier, recharger et rééquilibrer les différents tissus du corps pour retrouver l'harmonie avec son environnement naturel.



A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.

Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.

Ce troisième atelier explorera notre sphère mentale -- ManoMayaKosha — pour aider chacun à créer les conditions de base pour un esprit sain, clair, créatif, et une bonne gestion de ses émotions. Un objectif majeur : conserver dans toute situation un mental sain et plein de vitalité à travers l’exploration des grands principes ayurvédiques et construire une pratique de yoga visant à détendre, purifier, recharger et rééquilibrer les différents tissus du corps pour retrouver l'harmonie avec son environnement naturel.

Yogidetox de printemps

atelier «Yogidetox de printemps»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 29 mars 2020 de 11:00 à 13:30

Un atelier consacré à ce rituel ayurvédique incontournable pour rebooster notre vitalité et alléger notre système. Après le grand sommeil hivernal, il est temps de changer de fréquence et d'accueillir cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain. La nature renaît et fait peau neuve, nous aussi. Anne Vandewalle vous propose une pratique tonifiante et détoxifiante…

Un atelier consacré à ce rituel ayurvédique incontournable pour rebooster notre vitalité et alléger notre système. Après le grand sommeil hivernal, il est temps de changer de fréquence et d'accueillir cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain. La nature renaît et fait peau neuve, nous aussi.

Anne Vandewalle vous propose une pratique tonifiante et détoxifiante pour vous défaire de la léthargie hivernale, délester corps et mental de toutes les petites lourdeurs accumulées cet hiver, et nourrir votre force vitale.

Un atelier dynamique pour détoxiner, faire circuler l’énergie, stimuler feu digestif & enthousiasme

  • Vinyasa vigoureuses, torsions, circulation lymphatique, core work
  • Pranayama pour nettoyer système respiratoire et canaux énergétiques
  • Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur


Un atelier consacré à ce rituel ayurvédique incontournable pour rebooster notre vitalité et alléger notre système. Après le grand sommeil hivernal, il est temps de changer de fréquence et d'accueillir cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain. La nature renaît et fait peau neuve, nous aussi.

Anne Vandewalle vous propose une pratique tonifiante et détoxifiante pour vous défaire de la léthargie hivernale, délester corps et mental de toutes les petites lourdeurs accumulées cet hiver, et nourrir votre force vitale.

Un atelier dynamique pour détoxiner, faire circuler l’énergie, stimuler feu digestif & enthousiasme

  • Vinyasa vigoureuses, torsions, circulation lymphatique, core work
  • Pranayama pour nettoyer système respiratoire et canaux énergétiques
  • Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur
Koshas, les 5 corps : l’intuition & la sagesse

atelier «Koshas, les 5 corps : l’intuition & la sagesse»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 17 mai 2020 de 11:00 à 13:30

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu…
A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.   Ce quatrième atelier explorera VijnanaMayaKosha, le vaste réservoir de votre savoir et de vos connaissances, de vos convictions et de votre capacité à les mettre en oeuvre.  Et parallèlement à cultiver votre capacité à questionner, à investir de nouveaux territoires encore inconnus, à accueillir les questions en suspens... Cette pratique corporelle et méditative vous invitera à vous mettre à l’écoute de votre petite voix intérieure et à vous relier à votre intuition pour avancer, pour trouver et faire confiance à cet espace de sagesse en vous qui Sait, tout en restant ouvert au mystère de la vie...

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.   Ce quatrième atelier explorera VijnanaMayaKosha, le vaste réservoir de votre savoir et de vos connaissances, de vos convictions et de votre capacité à les mettre en oeuvre.  Et parallèlement à cultiver votre capacité à questionner, à investir de nouveaux territoires encore inconnus, à accueillir les questions en suspens... Cette pratique corporelle et méditative vous invitera à vous mettre à l’écoute de votre petite voix intérieure et à vous relier à votre intuition pour avancer, pour trouver et faire confiance à cet espace de sagesse en vous qui Sait, tout en restant ouvert au mystère de la vie...
Koshas, les 5 corps : l’âme

atelier «Koshas, les 5 corps : l’âme»

LE dimanche 07 juin 2020 de 11:00 à 13:30

A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions. Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent…
A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.
Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.
Ce dernier atelier explorera AnandaMayaKosha, la partie la plus intime de nous même. Notre intériorité profonde, cet espace intérieur où notre âme fait l’expérience de sa liberté et de la joie profonde qui l’habite. Juste ressentir qu’au delà des perturbations du mental, des challenges physiques, des circonstances extérieures, à tout moment nous pouvons re-contacter et prendre refuge dans cette partie de nous unifiée et fondamentalement reliée au tout et faire l’expérience d’une félicité absolue que les yogis appellent Ananda. Cette pratique reprendra tous les fondamentaux des 5 corps pour nous guider à travers nos sens vers cette expérience profonde d'union, de relaxation et de joie...


A travers les 5 Koshas, au fil de l’année nous explorerons comment nous vitaliser, régénérer et nous réharmoniser dans toutes nos dimensions.
Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante pour explorer l’être humain dans sa globalité. Ce système anatomique souvent méconnu du grand public, offre une approche à la fois simple et puissante pour naviguer et rééquilibrer les différents «enveloppes » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.
Ce dernier atelier explorera AnandaMayaKosha, la partie la plus intime de nous même. Notre intériorité profonde, cet espace intérieur où notre âme fait l’expérience de sa liberté et de la joie profonde qui l’habite. Juste ressentir qu’au delà des perturbations du mental, des challenges physiques, des circonstances extérieures, à tout moment nous pouvons re-contacter et prendre refuge dans cette partie de nous unifiée et fondamentalement reliée au tout et faire l’expérience d’une félicité absolue que les yogis appellent Ananda. Cette pratique reprendra tous les fondamentaux des 5 corps pour nous guider à travers nos sens vers cette expérience profonde d'union, de relaxation et de joie...

Cours d'essai Semaine découverte

Jusqu’au 1er décembre 2019, Offre valable une fois.

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