YogiDetox d’Automne

by Anne Vandewalle

LE dimanche 12 novembre 2017 de 11:00 à 13:30

Rituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour nettoyer et alléger notre système en douceur avant l’entrée en hiver et booster notre immunité au moment où les températures baissent et où nous sommes plus sujets aux virus et à la baisse de moral. Le moment également de ralentir et de recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie.

 

Dans cette atelier, Anne partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien être au fil des mois froids de l’année. 2H30 de pratique en douceur et en profondeur :

  • Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
  • Slow flow autour des torsions stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante
  • Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur
  • Postures de ressourcement pour harmoniser le système nerveux et booster l’immunité
  • Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et ses tensions, et de se régénérer