Premiers pas vers l’Ashtanga

by Cyril Lagel

LE samedi 16 septembre 2017 de 14:30 à 17:00

Cyril vous propose un stage original de 2h30 composé d’une exploration pratique et détaillée d’une partie de la première série d’Ashtanga Yoga et d’une introduction aux fondamentaux de cette pratique traditionnelle.

QU’EST CE QUE L’ASHTANGA YOGA?

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est issu de la tradition classique indienne reposant sur les manuscrits du Yoga Korunta et des Yoga Sutras, déchiffré et codifié par Sri T. Krishnamacharya et Sri K. Pattabhi Jois.

C’est une pratique dynamique fondée sur l’enchaînement des postures, les Asanas, et rythmée par la respiration Ujjayi, respiration sonore associée au travail musculaire interne.

Cette synchronisation du souffle et du mouvement (Vinyasa) permet de passer avec fluidité d’une posture à une autre.

A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, la pratique n’est pas seulement physique mais devient spirituelle et méditative, et offre un moyen d’explorer notre identité…

Les sujets traités seront variés et passionnants : Histoire, Tradition, Principes, Pratiques, Séries, Vinyasa,  Thristana, Ujjayi, Bandhas, Drishtis, Mantras, Shri K. Pattabhi Jois, Shri T. Krishnamacharya…