Pranayama & Inversions

by Pema Aglossi

LE samedi 09 novembre 2019 de 14:30 à 17:00

Une immersion douce dans la pratique du pranayama à travers l’exploration de la technique respiratoire « Tummo » permettant de booster le système immunitaire, suivie d’une connexion de la respiration aux mouvements dans le flow d’un vinyasa.
Dans un deuxième temps, un focus sera proposé sur les fondations des inversions, pour entrer et se stabiliser en Sirsasana, « le Roi des Asanas ».
Chants et mantras clôtureront cette pratique complète pour s’offrir un boost d’énergie et de bonne humeur au coeur de l’automne …