Pilates : posture, respiration et bonne humeur !

by Blandine Montagard

LE samedi 14 décembre 2019 de 14:30 à 17:00

La pratique du Pilates améliore la posture, la respiration, la santé… et la bonne humeur !

Pour faire face au premiers froids qui crispent les épaules venez vous entraîner avec des exercices de Pilates conçus pour développer harmonieusement le corps.

Grâce à Blandine explorez la technique du Pilates, maîtrisez la forme mais aussi la qualité de l’exécution qui rend le mouvement plus efficace…

Le lien entre la posture, la respiration et l’état mental est très puissant. Il suffit de mobiliser un de ces éléments pour modifier cet ensemble.

Articuler correctement sa colonne vertébrale pour libérer sa respiration et son esprit est à la portée de chacun !

Atelier niveau débutant-intermédiaire