Connect & reconnect to and from the core

by Helen M. Giovanello

LE samedi 23 novembre 2019 de 14:30 à 17:00

Du centre à la périphérie et de la périphérie au centre…
« Connect & re-connect to and from the core »

« Be still. Let life flow » Ramesh Balsekar

Le centre de soi, le centre du corps c’est cet espace où nous nous sentons unifiés, en paix, permettant d’agir sans être épuisé, sans se sentir dispersé, tiraillé.

Dans le centre se niche la sérénité même dans la tempête.

« The core » le «noyau» du corps est souvent associé aux abdominaux, cependant, il comprend également les muscles du bas du dos, du bassin, du plancher pelvien ainsi que les fesses et le diaphragme. « The core » est intimement connecté à la racine de l’énergie : le Muladhara.

Quand le mouvement prend son origine au centre du corps, on ressent liberté et légèreté dans l’action.

Se connecter à ce soi physique et profond dans les asanas permet à son être tout entier de rayonner à partir de cette force vitale infinie.

Cet atelier va vous aider à maintenir les asanas plus longtemps, avec moins d’effort, mais aussi à protéger le bas du dos et prévenir les maux de dos.
Vous apprendrez également à stimuler la force du corps pour augmenter votre niveau d’énergie et votre vitalité générale!

Minimum 10 participants

*** minimum 1 année de pratique de yoga régulière