Alignements & torsions en hatha yoga

by Myrto Hadjigeorgiou

LE samedi 20 janvier 2018 de 14:30 à 17:00

Inspirée par sa nouvelle formation de Yoga Iyengar, Myrto est ravie de vous proposer une étude approfondie des techniques d’étirement de la colonne vertébrale à travers la pratique des torsions (asanas debout et au sol).
Les torsions apportent beaucoup de confort et de vitalité à la structure osseuse et musculaire de la colonne, et sont extrêmement bénéfiques en période de froid pour tonifier l’ensemble de nos systèmes.
Un long moment sera dédié à la relaxation à la relaxation pour tirer tous les bienfaits de cette pratique.
L’atelier est un espace important et privilégié pour ceux et celles qui ont envie d’évoluer dans leur pratique et approfondir leur compréhension des asanas. Il est important de savoir prendre ce temps pour soi et pour notre santé dans des moments plus complexes pour l’organisme comme le milieu de l’hiver…