Atelier « Sophrologie, la clef de gestion du stress » by Veronica Brown

Un atelier qui vous offrira des outils concrets pour gérer le stress grâce à des techniques thérapeutiques basées sur la sophrologie, la cohérence cardiaque et l’auto-hypnose.
Ces méthodes psycho corporelles vous permettront de mieux comprendre et utiliser la respiration, relâcher les tensions musculaires et vous laisser guider vers des visualisations positives à la fois relaxantes et créatrices d’hormones de bien-être, extrêmement bénéfiques pour la santé et l’amélioration du sommeil. Comment en quelques minutes trouver un état de détente, évacuer son stress et se sentir parfaitement relaxé ? Comment se mettre dans les meilleures conditions pour trouver le sommeil et arrêter le « petit vélo » dans la tête ? Cet atelier vous donnera des clefs efficaces pour y parvenir. Vous bénéficierez également d’un lien vers un enregistrement d’une séance de relaxation pour mieux trouver le sommeil.   Veronica Brown, enseignante au Tigre depuis 3 ans, est sophrologue certifiée RNCP et Maître Praticien en hypnose ericksonienne. Elle est également formatrice agréée par l’état et accompagne de nombreux étudiants en sophrologie.
Au Tigre Rive gauche le Samedi 22 avril de 15h00 à 17h00