Vous pouvez réserver vos cours collectifs de yoga, ateliers, sessions de pilates et séances de massage directement sur ce site.

LES ATELIERS A VENIR

Boost yourself !

atelier «Boost yourself !»

by William Galin
LE dimanche 10 septembre 2017 de 11:00 à 13:00

Pour vous sculpter un corps solide et tonique pour la rentrée et renforcer votre cœur comme votre mental, William vous propose un circuit training ambiance "boot camp" ludique de 2 heures. Au programme : cardio, gainage, endurance, abdos... dans un esprit convivial pour une entraînante cohésion de groupe. Go go…

Pour vous sculpter un corps solide et tonique pour la rentrée et renforcer votre cœur comme votre mental, William vous propose un circuit training ambiance "boot camp" ludique de 2 heures.

Au programme : cardio, gainage, endurance, abdos... dans un esprit convivial pour une entraînante cohésion de groupe. Go go go !!



Pour vous sculpter un corps solide et tonique pour la rentrée et renforcer votre cœur comme votre mental, William vous propose un circuit training ambiance "boot camp" ludique de 2 heures.

Au programme : cardio, gainage, endurance, abdos... dans un esprit convivial pour une entraînante cohésion de groupe. Go go go !!

Premiers pas vers l’Ashtanga

atelier «Premiers pas vers l’Ashtanga»

by Cyril Lagel
LE samedi 16 septembre 2017 de 14:30 à 17:00

Cyril vous propose un stage original de 2h30 composé d’une exploration pratique et détaillée d’une partie de la première série d’Ashtanga Yoga et d’une introduction aux fondamentaux de cette pratique traditionnelle. QU’EST CE QUE L’ASHTANGA YOGA? L’Ashtanga Vinyasa Yoga est issu de la tradition classique indienne reposant sur les manuscrits…

Cyril vous propose un stage original de 2h30 composé d’une exploration pratique et détaillée d’une partie de la première série d’Ashtanga Yoga et d’une introduction aux fondamentaux de cette pratique traditionnelle.

QU’EST CE QUE L’ASHTANGA YOGA?

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est issu de la tradition classique indienne reposant sur les manuscrits du Yoga Korunta et des Yoga Sutras, déchiffré et codifié par Sri T. Krishnamacharya et Sri K. Pattabhi Jois.

C’est une pratique dynamique fondée sur l’enchaînement des postures, les Asanas, et rythmée par la respiration Ujjayi, respiration sonore associée au travail musculaire interne.

Cette synchronisation du souffle et du mouvement (Vinyasa) permet de passer avec fluidité d’une posture à une autre.

A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, la pratique n’est pas seulement physique mais devient spirituelle et méditative, et offre un moyen d’explorer notre identité...

Les sujets traités seront variés et passionnants : Histoire, Tradition, Principes, Pratiques, Séries, Vinyasa,  Thristana, Ujjayi, Bandhas, Drishtis, Mantras, Shri K. Pattabhi Jois, Shri T. Krishnamacharya...



Cyril vous propose un stage original de 2h30 composé d’une exploration pratique et détaillée d’une partie de la première série d’Ashtanga Yoga et d’une introduction aux fondamentaux de cette pratique traditionnelle.

QU’EST CE QUE L’ASHTANGA YOGA?

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est issu de la tradition classique indienne reposant sur les manuscrits du Yoga Korunta et des Yoga Sutras, déchiffré et codifié par Sri T. Krishnamacharya et Sri K. Pattabhi Jois.

C’est une pratique dynamique fondée sur l’enchaînement des postures, les Asanas, et rythmée par la respiration Ujjayi, respiration sonore associée au travail musculaire interne.

Cette synchronisation du souffle et du mouvement (Vinyasa) permet de passer avec fluidité d’une posture à une autre.

A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, la pratique n’est pas seulement physique mais devient spirituelle et méditative, et offre un moyen d’explorer notre identité...

Les sujets traités seront variés et passionnants : Histoire, Tradition, Principes, Pratiques, Séries, Vinyasa,  Thristana, Ujjayi, Bandhas, Drishtis, Mantras, Shri K. Pattabhi Jois, Shri T. Krishnamacharya...

Yoga & barre au sol classique

atelier «Yoga & barre au sol classique»

LE dimanche 17 septembre 2017 de 11:00 à 13:00

La séance proposée par Myrto débutera par des asanas de hatha yoga en silence, afin d’échauffer le corps pour la pratique de barre au sol. Les exercices seront étudiés en détail, au niveau du placement du dos, de l'en-dehors, de l’étirement des pieds et des jambes et surtout de la…
La séance proposée par Myrto débutera par des asanas de hatha yoga en silence, afin d’échauffer le corps pour la pratique de barre au sol.
Les exercices seront étudiés en détail, au niveau du placement du dos, de l'en-dehors, de l’étirement des pieds et des jambes et surtout de la coordination avec les bras.
Les exercices de barre au sol seront accompagnés par des morceaux de musique spécialement composés pour le cours de danse classique.
L’atelier clôturera avec un temps de détente en silence, également inspiré par la pratique du yoga, pour apaiser les muscles de l’effort intense de la pratique de barre au sol.
Cet atelier est idéal pour les élèves avancés, mais aussi ceux qui souhaitent intégrer le cours de barre et yoga du samedi matin au Tigre Rive Gauche.PS: les chaussettes sont obligatoires pour la pratique de la barre au sol.


La séance proposée par Myrto débutera par des asanas de hatha yoga en silence, afin d’échauffer le corps pour la pratique de barre au sol.
Les exercices seront étudiés en détail, au niveau du placement du dos, de l'en-dehors, de l’étirement des pieds et des jambes et surtout de la coordination avec les bras.
Les exercices de barre au sol seront accompagnés par des morceaux de musique spécialement composés pour le cours de danse classique.
L’atelier clôturera avec un temps de détente en silence, également inspiré par la pratique du yoga, pour apaiser les muscles de l’effort intense de la pratique de barre au sol.
Cet atelier est idéal pour les élèves avancés, mais aussi ceux qui souhaitent intégrer le cours de barre et yoga du samedi matin au Tigre Rive Gauche.PS: les chaussettes sont obligatoires pour la pratique de la barre au sol.
Préparation à la naissance : yoga & relaxation… en couple!

atelier «Préparation à la naissance : yoga & relaxation… en couple!»

by Marion Souléliac
LE samedi 23 septembre 2017 de 14:30 à 17:00

Atelier préparation à la naissance - Du 1er au 4ème trimestre Marion (professeur de vinyasa yoga, de yoga prénatal et postnatal méthode de Gasquet) et Franck (professeur de Pilates et sophrologue), vous proposent un atelier de préparation à la naissance autour des 3 moments clés de l'arrivée d'un bébé :…
Atelier préparation à la naissance - Du 1er au 4ème trimestre
Marion (professeur de vinyasa yoga, de yoga prénatal et postnatal méthode de Gasquet) et Franck (professeur de Pilates et sophrologue), vous proposent un atelier de préparation à la naissance autour des 3 moments clés de l'arrivée d'un bébé : avant l'accouchement, pendant et après.   Venez avec votre partenaire pour découvrir les positions idéales seule et à deux pendant le pré-travail, le travail (avec ou sans péridurale) et les bons gestes pour accueillir sereinement ensemble le « 4ème trimestre ». Merci d'apporter votre coussin de grossesse/d’allaitement.
15 couples maximum
Prix par binôme (mamans solo bienvenues!)
Tarif spécial 65 euros / couple ou 49 euros / maman


Atelier préparation à la naissance - Du 1er au 4ème trimestre
Marion (professeur de vinyasa yoga, de yoga prénatal et postnatal méthode de Gasquet) et Franck (professeur de Pilates et sophrologue), vous proposent un atelier de préparation à la naissance autour des 3 moments clés de l'arrivée d'un bébé : avant l'accouchement, pendant et après.   Venez avec votre partenaire pour découvrir les positions idéales seule et à deux pendant le pré-travail, le travail (avec ou sans péridurale) et les bons gestes pour accueillir sereinement ensemble le « 4ème trimestre ». Merci d'apporter votre coussin de grossesse/d’allaitement.
15 couples maximum
Prix par binôme (mamans solo bienvenues!)
Tarif spécial 65 euros / couple ou 49 euros / maman
Les Clefs de la Méditation

atelier «Les Clefs de la Méditation»

LE dimanche 24 septembre 2017 de 11:30 à 13:30

Hormones Yoga, réveillez votre féminité !

atelier «Hormones Yoga, réveillez votre féminité !»

by Kathy Wolff
LE samedi 30 septembre 2017 de 14:30 à 17:00

Suivons le rythme de la nature et boostons nos énergies féminines pour l'automne ! Kathy vous propose de stimuler les organes responsables de la production d'hormones nécessaire à notre bien-être, notre équilibre et notre épanouissement. Plus d'énergie, plus de calme et de sérénité, réveil des sens, conscience, manifestation et célébration…
Suivons le rythme de la nature et boostons nos énergies féminines pour l'automne !
Kathy vous propose de stimuler les organes responsables de la production d'hormones nécessaire à notre bien-être, notre équilibre et notre épanouissement. Plus d'énergie, plus de calme et de sérénité, réveil des sens, conscience, manifestation et célébration du sacré féminin...
Alliant techniques de pranayamas et de visualisation inspirées du kundalini et du yoga tibétain, cette pratique est un bijou pour les femmes.
Ce yoga s'adresse à toutes les femmes de tout âge: simplement pour booster féminité, libido, fertilité, beauté des cheveux, de la peau, santé des os mais aussi pour soulager et faire disparaître les symptômes physiques et émotionnels survenant en période de pré-ménopause et de ménopause, déséquilibres de la thyroïde… La liste est longue…
Ne pas pratiquer enceinte ou en cas d'endométriose avancée ou d'antécédent de cancer hormono dépendant.


Suivons le rythme de la nature et boostons nos énergies féminines pour l'automne !
Kathy vous propose de stimuler les organes responsables de la production d'hormones nécessaire à notre bien-être, notre équilibre et notre épanouissement. Plus d'énergie, plus de calme et de sérénité, réveil des sens, conscience, manifestation et célébration du sacré féminin...
Alliant techniques de pranayamas et de visualisation inspirées du kundalini et du yoga tibétain, cette pratique est un bijou pour les femmes.
Ce yoga s'adresse à toutes les femmes de tout âge: simplement pour booster féminité, libido, fertilité, beauté des cheveux, de la peau, santé des os mais aussi pour soulager et faire disparaître les symptômes physiques et émotionnels survenant en période de pré-ménopause et de ménopause, déséquilibres de la thyroïde… La liste est longue…
Ne pas pratiquer enceinte ou en cas d'endométriose avancée ou d'antécédent de cancer hormono dépendant.
Yin d’automne & yoga du son by Puja

atelier «Yin d’automne & yoga du son by Puja»

LE samedi 07 octobre 2017 de 14:30 à 17:00

Avec le mois de septembre, nous nous sommes peu à peu acheminés vers l’automne, la saison qui amorce le passage entre l’activité de l’été et la lenteur de l’hiver. Avec la reprise de nos responsabilités, le stress de la rentrée, cette saison peut facilement amener des déséquilibres émotionnels ou nerveux,…

Avec le mois de septembre, nous nous sommes peu à peu acheminés vers l’automne, la saison qui amorce le passage entre l’activité de l’été et la lenteur de l’hiver. Avec la reprise de nos responsabilités, le stress de la rentrée, cette saison peut facilement amener des déséquilibres émotionnels ou nerveux, ainsi que de la fatigue… Pourtant, l’automne offre aussi un merveilleux potentiel positif. A l’équinoxe d’automne, la lumière et l’obscurité sont en parfait équilibre ; le jour et la nuit sont de longueur égale. C’est le moment idéal pour harmoniser et célébrer l’équilibre parfait de ces forces de lumière et d’ombre dans nos cœurs.

Plutôt que d’aborder cette saison de front, essayons d’y trouver une occasion de réconciliation, de retour à Soi dans la chaleur de notre Univers intérieur. Avec une pratique de Yin Yoga restorative, et de Yoga du cœur subtil à travers la voix, les instruments de musique et les chants dévotionnels, allons puiser les énergies qui nous permettront de traverser l’ombre sans difficulté.

Laurence et Puja vont invitent à célébrer la magie et la beauté de cette saison de transition, comme une offrande à notre potentiel d’équilibre intérieur. Dans des postures de Yin Yoga tenues au sol, bercés par des chants sacrés et des instruments de musique tribale, laissez votre corps fondre dans la douceur de son for intérieur, comme un retour de la sève vers la Terre. Venez contempler la lumière dorée et les couleurs chatoyantes de votre automne intérieur…

Laurence Franco enseigne l’Ashtanga Yoga dans une approche douce et ferme à la fois. Profondément touchée par la poésie et la beauté des instruments de musique sacrés, elle découvre et partage le potentiel créatif et onirique des sons qui en émergent, avec émerveillement et pour le plus grand plaisir de tous. Elle se forme également actuellement en chant, musique et mantras de guérison. Puja (Valentine Teisseire) a commencé son chemin spirituel en 2004, en devenant disciple de Swami Advaitananda Saraswati, un Maître réalisé ayant fondé son monastère dans l’Himalaya. Elle y a étudié à ses côtés la philosophie indienne, et pratiqué la méditation, le pranayama et le chant dévotionnel (kirtan). Elle enseigne aujourd’hui l’Ashtanga et le Yin Yoga, qu’elle accompagne avec l’harmonium et la voix. Elle propose également des soins énergétiques holistiques, et prend plaisir à offrir les fruits de sa recherche dans un partage de cœur à cœur.



Avec le mois de septembre, nous nous sommes peu à peu acheminés vers l’automne, la saison qui amorce le passage entre l’activité de l’été et la lenteur de l’hiver. Avec la reprise de nos responsabilités, le stress de la rentrée, cette saison peut facilement amener des déséquilibres émotionnels ou nerveux, ainsi que de la fatigue… Pourtant, l’automne offre aussi un merveilleux potentiel positif. A l’équinoxe d’automne, la lumière et l’obscurité sont en parfait équilibre ; le jour et la nuit sont de longueur égale. C’est le moment idéal pour harmoniser et célébrer l’équilibre parfait de ces forces de lumière et d’ombre dans nos cœurs.

Plutôt que d’aborder cette saison de front, essayons d’y trouver une occasion de réconciliation, de retour à Soi dans la chaleur de notre Univers intérieur. Avec une pratique de Yin Yoga restorative, et de Yoga du cœur subtil à travers la voix, les instruments de musique et les chants dévotionnels, allons puiser les énergies qui nous permettront de traverser l’ombre sans difficulté.

Laurence et Puja vont invitent à célébrer la magie et la beauté de cette saison de transition, comme une offrande à notre potentiel d’équilibre intérieur. Dans des postures de Yin Yoga tenues au sol, bercés par des chants sacrés et des instruments de musique tribale, laissez votre corps fondre dans la douceur de son for intérieur, comme un retour de la sève vers la Terre. Venez contempler la lumière dorée et les couleurs chatoyantes de votre automne intérieur…

Laurence Franco enseigne l’Ashtanga Yoga dans une approche douce et ferme à la fois. Profondément touchée par la poésie et la beauté des instruments de musique sacrés, elle découvre et partage le potentiel créatif et onirique des sons qui en émergent, avec émerveillement et pour le plus grand plaisir de tous. Elle se forme également actuellement en chant, musique et mantras de guérison. Puja (Valentine Teisseire) a commencé son chemin spirituel en 2004, en devenant disciple de Swami Advaitananda Saraswati, un Maître réalisé ayant fondé son monastère dans l’Himalaya. Elle y a étudié à ses côtés la philosophie indienne, et pratiqué la méditation, le pranayama et le chant dévotionnel (kirtan). Elle enseigne aujourd’hui l’Ashtanga et le Yin Yoga, qu’elle accompagne avec l’harmonium et la voix. Elle propose également des soins énergétiques holistiques, et prend plaisir à offrir les fruits de sa recherche dans un partage de cœur à cœur.

Iyengar : exploration & maîtrise des backbends, by Maryam Askari

atelier «Iyengar : exploration & maîtrise des backbends, by Maryam Askari»

LE dimanche 08 octobre 2017 de 11:30 à 14:00

Les postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise pratique, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force. Le début…

Les postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise pratique, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force.

Le début d’année est l'occasion idéale de découvrir le bénéfice de ces postures et connaître la légèreté énergétique qui vous gardera connecté à votre pratique du yoga pour toute l'année.

Le travail et l'attention de Maryam se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active dans le but de générer une meilleure oxygénation du sang et par là une force de liberté et une légèreté d'être qui annihileront les éventuels états léthargiques créés par la vie urbaine.

Avec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, mais aussi en encourageant et en soutenant les élèves débutants.

Maryam Askari a commencé à se consacrer au yoga en 1991. Elle étudie les méthodes Iyengar et l'Ashtanga avec des professeurs les plus réputés aux Etats-Unis et en France et commence à enseigner le yoga en 1995.

Son travail et son attention se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active, dans le but de créer une force de liberté et une légèreté d'être.

Avec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, comme en encourageant et en soutenant les élèves débutants.



Les postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise pratique, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force.

Le début d’année est l'occasion idéale de découvrir le bénéfice de ces postures et connaître la légèreté énergétique qui vous gardera connecté à votre pratique du yoga pour toute l'année.

Le travail et l'attention de Maryam se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active dans le but de générer une meilleure oxygénation du sang et par là une force de liberté et une légèreté d'être qui annihileront les éventuels états léthargiques créés par la vie urbaine.

Avec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, mais aussi en encourageant et en soutenant les élèves débutants.

Maryam Askari a commencé à se consacrer au yoga en 1991. Elle étudie les méthodes Iyengar et l'Ashtanga avec des professeurs les plus réputés aux Etats-Unis et en France et commence à enseigner le yoga en 1995.

Son travail et son attention se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active, dans le but de créer une force de liberté et une légèreté d'être.

Avec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, comme en encourageant et en soutenant les élèves débutants.

Mindful Opéra & Méditation by Coco de la Perrière

atelier «Mindful Opéra & Méditation by Coco de la Perrière»

LE samedi 14 octobre 2017 de 14:30 à 17:00

Un atelier exceptionnel de Méditation & chant d’Opéra Live Respirer ... avec la pleine conscience S’harmoniser ... avec le chant d'opéra live Méditer comme reprendre son souffle, se régénérer en profondeur dans le silence. Écouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec…

Un atelier exceptionnel de Méditation & chant d’Opéra Live

Respirer ... avec la pleine conscience

S’harmoniser ... avec le chant d'opéra live

Méditer comme reprendre son souffle, se régénérer en profondeur dans le silence.

Écouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec ses émotions et de les libérer.

Pour faire connaître la méditation et être en contact avec ses émotions ce spectacle vivant permet d’écouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec ses émotions et de les libérer.

Les voix compressées, enregistrées et éloignées sont perçues uniquement par nos oreilles et notre mental. Elles sont découplées du corps. La proximité de la voix live soigne par le ressenti des vibrations. Ainsi, en méditant et écoutant cette voix d’opéra Live, on active des substances en nous : la dopamine, neuromédiateur du désir, la sérotonine au fort rôle antidépresseur, et l’adrénaline énergisante.

La méditation & le chant d’Opéra réunis permet de s'abandonner au relâchement ...

Cette séance unique est proposée par Coco Brac de la Perrière auteur de " Lâcher prise sans laisser tomber " aux éditions Fayard, et de " Tout est sérieux mais rien n'est grave " aux éditions Mazarine, organisatrice du plus grand diner en silence et en pleine conscience de France, coach de dirigeants et maitre de conférence à l ‘ESCP Europe. Agissant dans les situations de transformation des ressources elle a passé trois ans en mission en Birmanie et enseigne la pleine conscience, cette qualité d'éveil et de présence

 

Diane Monceau, chanteuse d’Opéra

Dès son plus jeune âge, Diane se distingue par sa voix puissante dans le chœur des Petits Chanteurs où elle entre à 7 ans.

Soliste lyrique, passionnée par la transmission de l'émotion musicale pure, elle s’intéresse à l'aspect thérapeutique de la voix, aux fondations très archaïques de ses résonances. Elle expérimente et développe le soin par le chant, l'exploration de soi et permet de créer du lien là où semble perdue la capacité d'un échange humain ordinaire.

La pratique de l’écoute en pleine conscience qu'elle offre à vivre aux convives leur permet de se reconnecter profondément à eux-mêmes, de se recentrer grâce à une expérience unique développée avec sa complice Coco.



Un atelier exceptionnel de Méditation & chant d’Opéra Live

Respirer ... avec la pleine conscience

S’harmoniser ... avec le chant d'opéra live

Méditer comme reprendre son souffle, se régénérer en profondeur dans le silence.

Écouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec ses émotions et de les libérer.

Pour faire connaître la méditation et être en contact avec ses émotions ce spectacle vivant permet d’écouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec ses émotions et de les libérer.

Les voix compressées, enregistrées et éloignées sont perçues uniquement par nos oreilles et notre mental. Elles sont découplées du corps. La proximité de la voix live soigne par le ressenti des vibrations. Ainsi, en méditant et écoutant cette voix d’opéra Live, on active des substances en nous : la dopamine, neuromédiateur du désir, la sérotonine au fort rôle antidépresseur, et l’adrénaline énergisante.

La méditation & le chant d’Opéra réunis permet de s'abandonner au relâchement ...

Cette séance unique est proposée par Coco Brac de la Perrière auteur de " Lâcher prise sans laisser tomber " aux éditions Fayard, et de " Tout est sérieux mais rien n'est grave " aux éditions Mazarine, organisatrice du plus grand diner en silence et en pleine conscience de France, coach de dirigeants et maitre de conférence à l ‘ESCP Europe. Agissant dans les situations de transformation des ressources elle a passé trois ans en mission en Birmanie et enseigne la pleine conscience, cette qualité d'éveil et de présence

 

Diane Monceau, chanteuse d’Opéra

Dès son plus jeune âge, Diane se distingue par sa voix puissante dans le chœur des Petits Chanteurs où elle entre à 7 ans.

Soliste lyrique, passionnée par la transmission de l'émotion musicale pure, elle s’intéresse à l'aspect thérapeutique de la voix, aux fondations très archaïques de ses résonances. Elle expérimente et développe le soin par le chant, l'exploration de soi et permet de créer du lien là où semble perdue la capacité d'un échange humain ordinaire.

La pratique de l’écoute en pleine conscience qu'elle offre à vivre aux convives leur permet de se reconnecter profondément à eux-mêmes, de se recentrer grâce à une expérience unique développée avec sa complice Coco.

YogiDetox d’Automne

atelier «YogiDetox d’Automne»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 12 novembre 2017 de 11:00 à 13:30

Rituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour nettoyer et alléger notre système en douceur avant l’entrée en hiver et booster notre immunité au moment…
Rituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour nettoyer et alléger notre système en douceur avant l’entrée en hiver et booster notre immunité au moment où les températures baissent et où nous sommes plus sujets aux virus et à la baisse de moral. Le moment également de ralentir et de recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie.   Dans cette atelier, Anne partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien être au fil des mois froids de l'année. 2H30 de pratique en douceur et en profondeur :
  • Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
  • Slow flow autour des torsions stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante
  • Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur
  • Postures de ressourcement pour harmoniser le système nerveux et booster l'immunité
  • Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et ses tensions, et de se régénérer


Rituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour nettoyer et alléger notre système en douceur avant l’entrée en hiver et booster notre immunité au moment où les températures baissent et où nous sommes plus sujets aux virus et à la baisse de moral. Le moment également de ralentir et de recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie.   Dans cette atelier, Anne partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien être au fil des mois froids de l'année. 2H30 de pratique en douceur et en profondeur :
  • Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
  • Slow flow autour des torsions stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante
  • Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur
  • Postures de ressourcement pour harmoniser le système nerveux et booster l'immunité
  • Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et ses tensions, et de se régénérer
Unlimited Inner Happiness by Julie Montagu

atelier «Unlimited Inner Happiness by Julie Montagu»

LE samedi 18 novembre 2017 de 14:30 à 17:00

Learn how to Tap into your Unlimited Inner Happiness with the wonderful Julie Montagu!! You don’t get happiness from your life, you BRING happiness to your life... The idea that our happiness is somewhere outside of us, contingent upon some condition or some accomplishment, is not just wrong - it’s…

Learn how to Tap into your Unlimited Inner Happiness with the wonderful Julie Montagu!!

You don’t get happiness from your life, you BRING happiness to your life...

The idea that our happiness is somewhere outside of us, contingent upon some condition or some accomplishment, is not just wrong - it’s dangerous. Because we end up chasing happiness in the place that it can never be found. And this fruitless endeavour is actually the source of our unhappiness.

In this workshop, we will flow into a Happy vinyasa followed by Julie’s Rules for being happy in ANY situation, beliefs to steal from the Happiest people in the world and way to get happier ASAP!



Learn how to Tap into your Unlimited Inner Happiness with the wonderful Julie Montagu!!

You don’t get happiness from your life, you BRING happiness to your life...

The idea that our happiness is somewhere outside of us, contingent upon some condition or some accomplishment, is not just wrong - it’s dangerous. Because we end up chasing happiness in the place that it can never be found. And this fruitless endeavour is actually the source of our unhappiness.

In this workshop, we will flow into a Happy vinyasa followed by Julie’s Rules for being happy in ANY situation, beliefs to steal from the Happiest people in the world and way to get happier ASAP!

Invitation au voyage de la lévitation by Ola Jas

atelier «Invitation au voyage de la lévitation by Ola Jas»

LE dimanche 26 novembre 2017 de 11:00 à 14:00

Célébrons l'automne par une invitation en trois temps à un Voyage acrobatique solaire et lunaire... L’AcroYoga mêle les pratiques du Yoga, de l'Acrobatie et du Massage thaï. Découvrez de nouvelles sensations pour développer votre conscience corporelle et accéder à davantage de bien-être, avec des outils pour affiner votre pratique. En…
Célébrons l'automne par une invitation en trois temps à un Voyage acrobatique solaire et lunaire...

L’AcroYoga mêle les pratiques du Yoga, de l'Acrobatie et du Massage thaï. Découvrez de nouvelles sensations pour développer votre conscience corporelle et accéder à davantage de bien-être, avec des outils pour affiner votre pratique. En apprenant de manière ludique les secrets de l’équilibre qui nous permettent de nous élever depuis le sol vers les airs, nous cultivons notre Présence à chaque instant...

Module 1 : Entre Terre et Ciel - Dimanche 19 novembre au Tigre Chaillot

Comprendre les lignes de gravité, trouver son équilibre en hauteur et expérimenter une sensation nouvelle de légèreté... A l’écoute de soi, créer un climat de confiance avec les autres pour voler plus haut ensemble.

Module 2 : L’Acro sans dessus dessous - Dimanche 26 novembre au Tigre Rive Gauche

En prenant conscience de notre “centre”, nous recherchons l’équilibre la tête à l’envers, en suivant une progression accessible et respectueuse qui nous permet d’amplifier notre perception de l’espace et d’élargir notre horizon.

Module 3 : Plénitude, acro-flow, transitions et vol thérapeutique - Dimanche 3 décembre au Tigre Neuilly

Faire le lien entre des postures fixes, pour trouver notre équilibre en mouvement, entre chaque structure, voyager avec élégance, avec un accent acrobatique solaire dans un premier temps et un enchaînement lunaire aux vertus thérapeutiques à l’atterrissage.

OLA JAS est une exploratrice du mouvement et de ses synergies. Professeur de Yoga, inspirée aussi bien par l’Iyengar que l’Ashtanga, elle ajoute une touche circadienne à son approche du corps et à la perception de l'espace. Son travail s’axe sur la fluidité du mouvement, les bénéfices des postures en inversion, l’écoute profonde du biorythme. Alliant la quête de profondeur du Yoga, le côté ludique de l’acro et la créativité de la danse, elle recherche la synchronie de la Présence et encourage chacun à trouver son expression authentique. Elle recourt au pouvoir de l’imagination et de la visualisation, avec une fusion unique, contemporaine et progressive, visant la respiration, l'alignement et l’élégance pour affiner notre intuition au service de notre épanouissement.



Célébrons l'automne par une invitation en trois temps à un Voyage acrobatique solaire et lunaire...

L’AcroYoga mêle les pratiques du Yoga, de l'Acrobatie et du Massage thaï. Découvrez de nouvelles sensations pour développer votre conscience corporelle et accéder à davantage de bien-être, avec des outils pour affiner votre pratique. En apprenant de manière ludique les secrets de l’équilibre qui nous permettent de nous élever depuis le sol vers les airs, nous cultivons notre Présence à chaque instant...

Module 1 : Entre Terre et Ciel - Dimanche 19 novembre au Tigre Chaillot

Comprendre les lignes de gravité, trouver son équilibre en hauteur et expérimenter une sensation nouvelle de légèreté... A l’écoute de soi, créer un climat de confiance avec les autres pour voler plus haut ensemble.

Module 2 : L’Acro sans dessus dessous - Dimanche 26 novembre au Tigre Rive Gauche

En prenant conscience de notre “centre”, nous recherchons l’équilibre la tête à l’envers, en suivant une progression accessible et respectueuse qui nous permet d’amplifier notre perception de l’espace et d’élargir notre horizon.

Module 3 : Plénitude, acro-flow, transitions et vol thérapeutique - Dimanche 3 décembre au Tigre Neuilly

Faire le lien entre des postures fixes, pour trouver notre équilibre en mouvement, entre chaque structure, voyager avec élégance, avec un accent acrobatique solaire dans un premier temps et un enchaînement lunaire aux vertus thérapeutiques à l’atterrissage.

OLA JAS est une exploratrice du mouvement et de ses synergies. Professeur de Yoga, inspirée aussi bien par l’Iyengar que l’Ashtanga, elle ajoute une touche circadienne à son approche du corps et à la perception de l'espace. Son travail s’axe sur la fluidité du mouvement, les bénéfices des postures en inversion, l’écoute profonde du biorythme. Alliant la quête de profondeur du Yoga, le côté ludique de l’acro et la créativité de la danse, elle recherche la synchronie de la Présence et encourage chacun à trouver son expression authentique. Elle recourt au pouvoir de l’imagination et de la visualisation, avec une fusion unique, contemporaine et progressive, visant la respiration, l'alignement et l’élégance pour affiner notre intuition au service de notre épanouissement.

L’Art de se ressourcer

atelier «L’Art de se ressourcer»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 03 décembre 2017 de 11:00 à 13:30

L’hiver est la saison idéale pour se consacrer à l’art de se ressourcer, de cocooner et de prendre soin de soin. Au cœur des jours les plus courts, quand notre niveau de vitalité baisse et à l’approche des fêtes de fin de l’année (toujours un peu stressantes pour tout le monde) il…

L’hiver est la saison idéale pour se consacrer à l’art de se ressourcer, de cocooner et de prendre soin de soin. Au cœur des jours les plus courts, quand notre niveau de vitalité baisse et à l’approche des fêtes de fin de l’année (toujours un peu stressantes pour tout le monde) il est particulièrement essentiel de s’accorder des pauses qui nous permettent de préserver notre énergie et de nous régénérer.

Anne vous guidera dans une série de pratiques régénérantes et partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser votre bien être en cette fin d'année, et vous donner des idées pour revisiter vos rituels 2018 sur une note de légèreté :

  • Pranayama pour calmer le mental et se recharger énergétiquement
  • Slow flow & Yin pour délier le corps en douceur
  • Postures de ressourcement pour détendre le système nerveux et recharger les batteries
  • Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et ses tensions, et de se régénérer
  • Méditation pour se recentrer


L’hiver est la saison idéale pour se consacrer à l’art de se ressourcer, de cocooner et de prendre soin de soin. Au cœur des jours les plus courts, quand notre niveau de vitalité baisse et à l’approche des fêtes de fin de l’année (toujours un peu stressantes pour tout le monde) il est particulièrement essentiel de s’accorder des pauses qui nous permettent de préserver notre énergie et de nous régénérer.

Anne vous guidera dans une série de pratiques régénérantes et partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser votre bien être en cette fin d'année, et vous donner des idées pour revisiter vos rituels 2018 sur une note de légèreté :

  • Pranayama pour calmer le mental et se recharger énergétiquement
  • Slow flow & Yin pour délier le corps en douceur
  • Postures de ressourcement pour détendre le système nerveux et recharger les batteries
  • Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et ses tensions, et de se régénérer
  • Méditation pour se recentrer
Les piliers du yoga : DHARMA

atelier «Les piliers du yoga : DHARMA»

LE dimanche 28 janvier 2018 de 11:00 à 13:30

Au fil de l’année Anne proposera une série d’atelier pour explorer les 4 piliers fondamentaux du yoga qui nous permettent d’articuler et d’appréhender plus clairement la raison d’être de cette pratique millénaire, et à chacun de contempler ses propres motivations et aspirations profondes. Le début d’année se prête parfaitement à…
Au fil de l’année Anne proposera une série d’atelier pour explorer les 4 piliers fondamentaux du yoga qui nous permettent d’articuler et d’appréhender plus clairement la raison d’être de cette pratique millénaire, et à chacun de contempler ses propres motivations et aspirations profondes.
Le début d’année se prête parfaitement à l’exploration du Dharma, concept central dans l’enseignement du Yoga & de l'Ayurveda où la notion d'alignement est au coeur des pratiques. Alignement postural certes avec la pratique des asanas, mais plus en profondeur ces pratiques nous invitent également à nous aligner avec notre propre nature, notre environnement et notre axe de vie, et nous proposent une multitude de pratiques pour nous accompagner dans ce cheminement.

2H30 de pratique dynamique et structurante autour de la notion d’axe pour nous aider à mieux nous établir dans notre centre, à trouver notre point d'équilibre et à «bouger / agir » à partir de ce point de repère essentiel. Pour ceux qui souhaitent commencer l’année dans la conscience et confiance de soi en prenant le temps de se recentrer physiquement et mentalement et établir le socle pour vivre au plus près de ses aspirations profondes en 2018.

• Contemplation • Asana : Postures debout, postures d’équilibres, torsions • Pranayama • Relaxation • Meditation



Au fil de l’année Anne proposera une série d’atelier pour explorer les 4 piliers fondamentaux du yoga qui nous permettent d’articuler et d’appréhender plus clairement la raison d’être de cette pratique millénaire, et à chacun de contempler ses propres motivations et aspirations profondes.
Le début d’année se prête parfaitement à l’exploration du Dharma, concept central dans l’enseignement du Yoga & de l'Ayurveda où la notion d'alignement est au coeur des pratiques. Alignement postural certes avec la pratique des asanas, mais plus en profondeur ces pratiques nous invitent également à nous aligner avec notre propre nature, notre environnement et notre axe de vie, et nous proposent une multitude de pratiques pour nous accompagner dans ce cheminement.

2H30 de pratique dynamique et structurante autour de la notion d’axe pour nous aider à mieux nous établir dans notre centre, à trouver notre point d'équilibre et à «bouger / agir » à partir de ce point de repère essentiel. Pour ceux qui souhaitent commencer l’année dans la conscience et confiance de soi en prenant le temps de se recentrer physiquement et mentalement et établir le socle pour vivre au plus près de ses aspirations profondes en 2018.

• Contemplation • Asana : Postures debout, postures d’équilibres, torsions • Pranayama • Relaxation • Meditation

Yogi-détox de printemps

atelier «Yogi-détox de printemps»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 25 mars 2018 de 11:00 à 13:30

Rituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogi-détox de Printemps permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour rebooster notre système après la période de stagnation hivernale et éliminer les excès et lourdeurs accumulés aux…

Rituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogi-détox de Printemps permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour rebooster notre système après la période de stagnation hivernale et éliminer les excès et lourdeurs accumulés aux cours des mois de cocooning pour retrouver entrain et vitalité à l’arrivée des beaux jours.

Dans cette atelier, Anne partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien être et capitaliser sur l’énergie de renaissance ambiante pour faire peau neuve et renouveler son enthousiasme.

2H30 de pratique dynamique à la fois detoxifiante et revitalisante :

  • Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
  • Dynamic flow autour de l’activation du centre, de la circulation lymphatique et des torsions pour stimuler le système digestif, l’élimination des toxines, et la bonne circulation de l’énergie dans le corps
  • Relaxation & Méditation


Rituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogi-détox de Printemps permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour rebooster notre système après la période de stagnation hivernale et éliminer les excès et lourdeurs accumulés aux cours des mois de cocooning pour retrouver entrain et vitalité à l’arrivée des beaux jours.

Dans cette atelier, Anne partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien être et capitaliser sur l’énergie de renaissance ambiante pour faire peau neuve et renouveler son enthousiasme.

2H30 de pratique dynamique à la fois detoxifiante et revitalisante :

  • Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
  • Dynamic flow autour de l’activation du centre, de la circulation lymphatique et des torsions pour stimuler le système digestif, l’élimination des toxines, et la bonne circulation de l’énergie dans le corps
  • Relaxation & Méditation
Aspiration & Action

atelier «Aspiration & Action»

LE dimanche 03 juin 2018 de 11:00 à 13:30

Suivre notre chemin pour accomplir notre "légende personnelle » est au coeur des enseignements de la Bhagavad Gita, texte référence en Yoga. Pour nous aider dans cette démarche de vie le yoga nous offre de nombreux outils. D’un côté la pratique nous invite à développer notre capacité à développer notre…
Suivre notre chemin pour accomplir notre "légende personnelle » est au coeur des enseignements de la Bhagavad Gita, texte référence en Yoga. Pour nous aider dans cette démarche de vie le yoga nous offre de nombreux outils.
D’un côté la pratique nous invite à développer notre capacité à développer notre écoute de soi, et se laisser guider par cette intelligence profonde qui nous habite et de l’autre la pratique active notre enthousiasme et stimule notre volonté d’agir, de mettre en oeuvre nos aspirations profondes. Ceux sont là deux clés précieuses qui nous ouvre la voie à une vie qui soit le reflet de nous même.
Dans cet atelier, Anne partagera avec vous les enseignements clés de la Bhagavad Gita à travers une pratique en 2 tons à la fois contemplative et dynamique :• Pranayama pour clarifier le mental • Meditation pour éveiller la conscience • Dynamic flow autour des flexions arrières et des ouvertures des hanches • Yin • Relaxation & Méditation


Suivre notre chemin pour accomplir notre "légende personnelle » est au coeur des enseignements de la Bhagavad Gita, texte référence en Yoga. Pour nous aider dans cette démarche de vie le yoga nous offre de nombreux outils.
D’un côté la pratique nous invite à développer notre capacité à développer notre écoute de soi, et se laisser guider par cette intelligence profonde qui nous habite et de l’autre la pratique active notre enthousiasme et stimule notre volonté d’agir, de mettre en oeuvre nos aspirations profondes. Ceux sont là deux clés précieuses qui nous ouvre la voie à une vie qui soit le reflet de nous même.
Dans cet atelier, Anne partagera avec vous les enseignements clés de la Bhagavad Gita à travers une pratique en 2 tons à la fois contemplative et dynamique :• Pranayama pour clarifier le mental • Meditation pour éveiller la conscience • Dynamic flow autour des flexions arrières et des ouvertures des hanches • Yin • Relaxation & Méditation

Découverte Newsletter

Merci de renseigner ce formulaire, nous vous recontacterons dans les meilleurs délais.

Envoyer