Yoga Eveil

Enfants


Yoga Eveil I

Le Tigre Yoga Club accueille les enfants à partir de 5 ans.

Marion (le mercredi) et Moussa (le mercredi et le dimanche) proposent un cours de Yoga Éveil pour les 5-8 ans et les 8 ans et +.

Pendant les cours des « petits », les enfants découvrent le yoga par des postures aux noms d’animaux, des chants et des jeux. Ils prennent conscience de leur souffle et quittent l’état d’apnée caractéristique de leur âge.

Les bienfaits du yoga pour les petits sont nombreux : prendre conscience de son corps dans l’espace, diminuer l’anxiété, augmenter la flexibilité, l’équilibre et la concentration, tout ça en s’amusant!

Les séances se terminent par des coloriages de mandalas pour les amener à un état de concentration proche de la méditation.

 

Le cours des « grands » est très dynamique. Les enfants vont explorer et expérimenter une grande variété de postures, utilisant ainsi différents muscles et articulations, et développer la confiance en même temps que la prise de conscience du corps. Le cours aide les jeunes à se détendre, à fortifier leur système musculaire et articulaire, et surtout à créer un état de concentration et d’autodiscipline.

Le nom sanscrit des postures et les bases de la philosophie du yoga font partie intégrante du cours et sont introduites de façon ludique.

Les enfants sont également amenés à interagir afin de stimuler leur créativité.