Meditation Bouddhiste


Méditation b

La pratique de la méditation de pleine conscience dans la tradition bouddhiste vise à amener l’esprit à un point d’arrêt, un point de repos : ancrer notre esprit dans le présent du corps, habiter pleinement le souffle et les sensations des corps physique et psychique, ici et maintenant.

Une session de 45 minutes hebdomadaire, assise ou marchée, pour s’entraîner à déjouer nos pensées conditionnées et nous éveiller à la conscience du présent : un chemin vers la liberté intérieure.

  •  une pratique laïque dans la lignée des enseignements appliqués du Bouddhisme
  •  la transmission de techniques adaptées aux non-spécialistes et accessibles à tous
  •  un outil puissant d’apaisement qui développe notre potentiel d’acceptation, de bienveillance et d’auto-guérison

« La pleine conscience est l’énergie générée par une personne qui est pleinement consciente de ce qui se passe dans le moment présent. C’est une pratique continue, qui consiste à toucher profondément la vie à chaque instant de notre vie courante. Être pleinement conscient c’est être vraiment vivant, vraiment présent, et faire « un » avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire.« 

 

Le vénérable Thich Nhat Hanh






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