LES ATELIERS A VENIR

Barre au sol & souplesse

atelier «Barre au sol & souplesse»

by Audrey Roehrich
LE samedi 01 septembre 2018 de 14:30 à 17:00

Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires? Pour cette belle rentrée, nous aborderons ces questions lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux. 2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses…
Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires?
Pour cette belle rentrée, nous aborderons ces questions lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux.
2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses ceintures et muscles posturaux mais surtout pour délier et étirer profondément le corps.


Cercle de Nouvelle Lune : Yin, Naada & Bhakti Yoga by Puja & Laurence

atelier «Cercle de Nouvelle Lune : Yin, Naada & Bhakti Yoga by Puja & Laurence»

LE samedi 08 septembre 2018 de 14:30 à 17:00

Cercle de Nouvelle Lune : Yin, Naada & Bhakti Yoga Renaissance & CréativitéA la veille de la Nouvelle Lune, Laurence et Pûjâ vous invitent à poser les bases pour un nouveau départ dans la fraîcheur, l’inspiration et la créativité. Venez vous recharger en énergie positive et renaître dans ce cercle…
Cercle de Nouvelle Lune : Yin, Naada & Bhakti Yoga
Renaissance & CréativitéA la veille de la Nouvelle Lune, Laurence et Pûjâ vous invitent à poser les bases pour un nouveau départ dans la fraîcheur, l’inspiration et la créativité. Venez vous recharger en énergie positive et renaître dans ce cercle magique dévotionnel de Yin et Yoga du Son !
A l’issue du repos estival qui nous a permis de prendre du recul pour revoir nos priorités, cette nouvelle lune est le moment idéal pour réinitialiser et formuler nos intentions, afin de les voir se matérialiser. Les postures de Yin nous guident vers cette écoute intérieure profonde, au plus proche de nous-mêmes. Et le puissant outil qu’est le Yoga du Son nous propose de vibrer pour créer... Le Verbe est créateur. Le chant de mantras nous invite à lâcher-prise jusqu’au plus profond de nos cellules, et réorganise la biochimie de notre cerveau, vers un état d’équilibre. Il nous permet d’expérimenter pleinement notre état de magiciens / magiciennes, créateurs de notre propre réalité !
Cet atelier est ouvert à tous, les chants peuvent être soit reçus en relaxation, ou chantés. Ils sont choisis afin d’être simples et accessibles à tous. L’important dans le Bhakti Yoga est la joie, la curiosité et l’ouverture de cœur.
Venez vibrer ensemble dans ce cercle dévotionnel et guérisseur, pour un rituel du renouveau !


Kundalini & Extatic Danse by Marion Sebih

atelier «Kundalini & Extatic Danse by Marion Sebih»

LE dimanche 16 septembre 2018 de 11:30 à 14:00

Kundalini Yoga et Danse Extatique : Flexibilité, Joie et Vitalité ! Explorez un voyage corporel intense qui associe la puissance transformatrice du Kundalini Yoga et la libération de la danse spontanée. Le Yoga prépare à la danse, la danse sublime le travail yogique. Votre énergie vitale circule, votre mouvement intérieur…
Kundalini Yoga et Danse Extatique : Flexibilité, Joie et Vitalité !
Explorez un voyage corporel intense qui associe la puissance transformatrice du Kundalini Yoga et la libération de la danse spontanée. Le Yoga prépare à la danse, la danse sublime le travail yogique.
Votre énergie vitale circule, votre mouvement intérieur se réveille, votre liberté créatrice s'exprime pour une connexion profonde à vous, à l'instant présent... Une cure de jouvence pour le corps et de l'esprit !

Cette expérience yogique sera rythmée par trois temps articulés avec fluidité. 1/ Le Kundalini Yoga invite aux mouvements maîtrisés des postures. Il équilibre le système nerveux et élimine les toxines, soutenu par le rythme des percussions pour faire fondre les résistances physiques et psychiques en profondeur. 2/ La danse extatique invite aux mouvements libres, guidée par des musiques du monde et des instruments choisis pour amener à un lâcher-prise insoupçonné. 3/ La relaxation invite à l'abandon et à l'immobilité, dans un bain de sonorités surnaturelles de la lune et du kigonki pour une détente corporelle et mentale unique.

Yogini et danseuse, Marion Sebih est enseignante de Yin Yoga, de Kundalini Yoga (FFKY) et Yoga/Danse. Sa recherche yogique l'a amenée à compléter sa formation en ashram en Amazonie au plus proche de la magie de la forêt. Sa passion pour le mouvement l'a poussée à voyager et à expérimenter dans la pure tradition marocaine la danse et transe gwana. Profondément connectée à la nature et aux éléments depuis l'enfance, ses espaces yogiques sont reliés aux saisons et aux phases de la Lune. Son enthousiasme communicatif allié à la vibration de son djembé vous porte pour une reconnexion profonde à la joie et à la liberté d’ÊTRE.



Yoga Kurunta by Laura Brambilla

atelier «Yoga Kurunta by Laura Brambilla»

LE samedi 22 septembre 2018 de 14:30 à 17:00

Le mot kurunta signifie marionette en sanskrit, et l'interprétation "yogique" du yoga kurunta est la pratique du yoga Iyengar avec l'aide des cordes accrochées au mur dans lesquelles on peut "suspendre des postures". Durant cette pratique dans les cordes vous allez pouvoir créer des ouvertures au niveau des articulations et…
Le mot kurunta signifie marionette en sanskrit, et l'interprétation "yogique" du yoga kurunta est la pratique du yoga Iyengar avec l'aide des cordes accrochées au mur dans lesquelles on peut "suspendre des postures".
Durant cette pratique dans les cordes vous allez pouvoir créer des ouvertures au niveau des articulations et des hanches, créer de nouveaux points d'ancrage d'où vous gagnerez en allongement et en liberté.
Ce travail d'ajustement vous permettra par la suite, dans la reprise des mêmes postures dans l'espace, d'avoir un meilleur alignement et plus de stabilité.


Yoga Chair by Laura Brambilla

atelier «Yoga Chair by Laura Brambilla»

LE dimanche 23 septembre 2018 de 11:30 à 14:00

Un atelier original de Yoga Iyengar avec une chaise. B.K.S. Iyengar a mis au point l'utilisation d'une large gamme de supports et d'outils pour que chacun puisse développer la pratique des asanas en confort et en stabilité. La chaise vous permettra à tous de trouver l'alignement juste, de rester plus…
Un atelier original de Yoga Iyengar avec une chaise.

B.K.S. Iyengar a mis au point l'utilisation d'une large gamme de supports et d'outils pour que chacun puisse développer la pratique des asanas en confort et en stabilité.

La chaise vous permettra à tous de trouver l'alignement juste, de rester plus longtemps dans les asanas et ainsi d'arriver à une détente pour profiter pleinement de chaque posture et de ses bienfaits.



Sophrologie, la gestion des émotions

atelier «Sophrologie, la gestion des émotions»

LE samedi 29 septembre 2018 de 14:30 à 16:30

Comment parvenir à gérer nos émotions et ne pas nous laisser envahir par la peur, la colère ou la tristesse ? Il existe des méthodes simples et efficaces à mettre en place au quotidien pour éviter de décharger notre batterie qui, en médecine traditionnelle chinoise, part des reins et entraîne…

Comment parvenir à gérer nos émotions et ne pas nous laisser envahir par la peur, la colère ou la tristesse ?

Il existe des méthodes simples et efficaces à mettre en place au quotidien pour éviter de décharger notre batterie qui, en médecine traditionnelle chinoise, part des reins et entraîne toute une cascade de dysfonctionnements émotionnels si elle n'est par rechargée au fur et à mesure de la journée... d'où des sensations d'anxiété ou de rumination excessive...

Veronica vous propose de partager avec vous ces exercices simples qui changeront littéralement et rapidement votre vie si vous les mettez en place au quotidien : des techniques de respiration, d'étirements, d'auto-massages sur des points de digitopuncture enseignés par un maître en médecine traditionnelle chinoise, associées à des techniques d'auto-hypnose et de sophrologie.

Prenez le bon chemin dès la rentrée!



Yoga du son , un voyage de l’humain au divin by Valentina Duna

atelier «Yoga du son , un voyage de l’humain au divin by Valentina Duna»

LE samedi 29 septembre 2018 de 18:30 à 20:30

“Le frémissement, lieu même de la création et du retour, est dépourvu de toute limite car sa nature est dépourvue de forme.” Spandakarika - trad de Daniel Odier Valentina propose un voyage méditatif par les sons sacrés. Par sa voix unique et ses instruments ethniques, elle nous guide à la découverte…
“Le frémissement, lieu même de la création et du retour, est dépourvu de toute limite car sa nature est dépourvue de forme.” Spandakarika - trad de Daniel Odier
Valentina propose un voyage méditatif par les sons sacrés. Par sa voix unique et ses instruments ethniques, elle nous guide à la découverte de notre corps de vibration pour nous ouvrir au Grand Silence.
Postures, kriyas, souffles, mélodies impro, mantras et chants médecines chamaniques, tribal Köral, autant d'outils pour la danse de la conscience.
Ouvert à tous et toutes.


Yoga des Saisons : détox d’automne

atelier «Yoga des Saisons : détox d’automne»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 30 septembre 2018 de 11:00 à 13:30

Etape incontournable du calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne est une transition essentielle pour nous accorder avec les nouvelles vibrations saisonnières et ajuster nos rituels bien-être aux changements de notre environnement naturel à chaque cycle des saisons. La Yogi-Detox est une approche saine et naturelle dont nous pouvons tous bénéficier pour…
Etape incontournable du calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne est une transition essentielle pour nous accorder avec les nouvelles vibrations saisonnières et ajuster nos rituels bien-être aux changements de notre environnement naturel à chaque cycle des saisons.
La Yogi-Detox est une approche saine et naturelle dont nous pouvons tous bénéficier pour nettoyer et alléger notre système en douceur, booster notre moral et notre immunité en prévision de la baisse des températures, du manque de lumière et des attaques virales hivernales. L’entrée en Automne marque un changement de rythme qui nous invite à ralentir et recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie et force vitale tout au long de l'hiver.
Lors de ce rendez-vous annuel, Anne vous propose de vous mettre au diapason de cette saison qu’on appelle aussi été Indien, d’explorer les grands principes ayurvédiques qui gouvernent cette saison, de vous laisser envelopper par une pratique de Yoga-Detox en douceur et en profondeur :
• Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques • Slow flow autour des torsions pour stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante • Myofascia thérapie pour permettre aux organes et tissus de relâcher en profondeur • Postures de ressourcement pour booster notre immunité • Relaxation profonde pour permettre au corps de relâcher fatigue et stress post rentrée


Yoga Pilates Mix Intensive

atelier «Yoga Pilates Mix Intensive»

by Pema Aglossi
LE dimanche 07 octobre 2018 de 11:30 à 14:00

Le Yoga Pilates Mix est une méthode alliant le Pilates mat pour le développement des muscles profonds, le bon alignement de la posture et l’assouplissement articulaire, et le « Yoga Vinyasa flow », un enchaînement dynamique d’asanas initié et harmonisé par la respiration. L’alliance de ces deux pratiques complémentaires permet…
Le Yoga Pilates Mix est une méthode alliant le Pilates mat pour le développement des muscles profonds, le bon alignement de la posture et l’assouplissement articulaire, et le « Yoga Vinyasa flow », un enchaînement dynamique d’asanas initié et harmonisé par la respiration.
L’alliance de ces deux pratiques complémentaires permet un travail du corps profond et complet pour harmoniser l'ensemble de l'organisme et l’esprit.
• Pranayama • Pilates : renforcement, ancrage • Vinyasa flow : fluidité du mouvement • Inversions : travail sur l'équilibre, la confiance en soi
• Relaxation au Bol Tibétain avec huiles essentielles
• Mettā Meditation ou méditation de la bienveillance
Un atelier de 2h30 pour découvrir ou affiner sa pratique en sécurité et avec douceur dans une atmosphère bienveillante !


L’Eveil de la beauté par le Hatha et Yoga du Visage by Sylvie Lefranc

atelier «L’Eveil de la beauté par le Hatha et Yoga du Visage by Sylvie Lefranc»

LE samedi 24 novembre 2018 de 14:30 à 16:30

Le yoga du visage enseigné par Sylvie Lefranc repose sur la combinaison de trois approches de la beauté qui seront abordées en synergie dans l’atelier : La première porte spécifiquement sur la détente et le rajeunissement du visage par la mise en œuvre de trois techniques (stimulation des points énergétiques,…

Le yoga du visage enseigné par Sylvie Lefranc repose sur la combinaison de trois approches de la beauté qui seront abordées en synergie dans l’atelier :

La première porte spécifiquement sur la détente et le rajeunissement du visage par la mise en œuvre de trois techniques (stimulation des points énergétiques, exercices de tonification musculaire et auto-massages du visage et du cuir chevelu) qui apportent des effets bénéfiques immédiats et visibles sur le plan esthétique.

La seconde vient aborder la question de la beauté du visage en lien avec la bonne santé des organes clés du corps dont le rayonnement de la peau et des traits est le reflet. Ainsi, des postures douces de Hatha Yoga viendront libérer le souffle et détendre et régénérer les organes du corps qui jouent un rôle clés dans la beauté du visage.

Enfin, la troisième approche viendra aborder la beauté sur le plan plus subtil des émotions, de leurs effets sur les traits et le processus de vieillissement. Des exercices respiratoires et physiques doux contribueront à cette libération émotionnelle.

Plus globalement, cette approche holistique de bien-être offre aux femmes de merveilleux outils pour nourrir leur beauté extérieure comme intérieure et développer une profonde relation d'intimité et de bienveillance avec leur visage, leur permettant ainsi de rayonner.



Yoga des saisons : cocon d’hiver

atelier «Yoga des saisons : cocon d’hiver»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 09 décembre 2018 de 11:00 à 13:30

Les 4 finalités du yoga : DHARMA, le sens de la Vie

atelier «Les 4 finalités du yoga : DHARMA, le sens de la Vie»

by Anne Vandewalle
LE dimanche 13 janvier 2019 de 11:00 à 13:30

Kundalini & Extatic Danse by Marion Sebih

atelier «Kundalini & Extatic Danse by Marion Sebih»

LE dimanche 20 janvier 2019 de 11:30 à 14:00

Kundalini Yoga et Danse Extatique : Flexibilité, Joie et Vitalité ! Explorez un voyage corporel intense qui associe la puissance transformatrice du Kundalini Yoga et la libération de la danse spontanée. Le Yoga prépare à la danse, la danse sublime le travail yogique. Votre énergie vitale circule, votre mouvement intérieur…
Kundalini Yoga et Danse Extatique : Flexibilité, Joie et Vitalité !
Explorez un voyage corporel intense qui associe la puissance transformatrice du Kundalini Yoga et la libération de la danse spontanée. Le Yoga prépare à la danse, la danse sublime le travail yogique.
Votre énergie vitale circule, votre mouvement intérieur se réveille, votre liberté créatrice s'exprime pour une connexion profonde à vous, à l'instant présent... Une cure de jouvence pour le corps et de l'esprit !

Cette expérience yogique sera rythmée par trois temps articulés avec fluidité. 1/ Le Kundalini Yoga invite aux mouvements maîtrisés des postures. Il équilibre le système nerveux et élimine les toxines, soutenu par le rythme des percussions pour faire fondre les résistances physiques et psychiques en profondeur. 2/ La danse extatique invite aux mouvements libres, guidée par des musiques du monde et des instruments choisis pour amener à un lâcher-prise insoupçonné. 3/ La relaxation invite à l'abandon et à l'immobilité, dans un bain de sonorités surnaturelles de la lune et du kigonki pour une détente corporelle et mentale unique.

Yogini et danseuse, Marion Sebih est enseignante de Yin Yoga, de Kundalini Yoga (FFKY) et Yoga/Danse. Sa recherche yogique l'a amenée à compléter sa formation en ashram en Amazonie au plus proche de la magie de la forêt. Sa passion pour le mouvement l'a poussée à voyager et à expérimenter dans la pure tradition marocaine la danse et transe gwana. Profondément connectée à la nature et aux éléments depuis l'enfance, ses espaces yogiques sont reliés aux saisons et aux phases de la Lune. Son enthousiasme communicatif allié à la vibration de son djembé vous porte pour une reconnexion profonde à la joie et à la liberté d’ÊTRE.



Les 4 finalités du yoga : ARTHA, mobiliser nos ressources

atelier «Les 4 finalités du yoga : ARTHA, mobiliser nos ressources»

LE dimanche 10 février 2019 de 11:00 à 13:30


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