«Remplacer les chocolats par des paniers de fruits secs»


Manger cinq fruits et légumes par jour, une jolie règle, mais concrètement parfois difficile à mettre en œuvre surtout en hiver. C’est la raison pour laquelle les fruits secs peuvent avoir un rôle essentiel dans notre alimentation d’hiver. Les fruits secs se consomment du matin au soir en collation, en… en savoir plus

atelier «Alignements & torsions en hatha yoga»

by Myrto Hadjigeorgiou
le samedi 20 janvier 2018 de 14:30 à 17:00
Inspirée par sa nouvelle formation de Yoga Iyengar, Myrto est ravie de vous proposer une étude approfondie des techniques d’étirement de la colonne vertébrale à travers la pratique des torsions (asanas debout et au sol). Les torsions apportent beaucoup de confort et de vitalité à la structure osseuse et musculaire… en savoir plus